吃什麼降血脂最快最好?
很多中老年人都三高的問題，長期以往，會導致很多不適的症狀和嚴重的疾病。如果您有高血脂的問題，除了及時就醫就診吃藥以外，也要在日常生活中多注意飲食，從食療上減少不適症狀。那麼，到底吃什麼降血脂最快最好??
吃什麼降血脂最快最好?
1、獼猴桃
清熱止渴，和胃降逆，防治，預防大便祕結.防治結腸癌及動脈硬化，紅心獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖蛋白質分解酵素。可快速清除體內堆積的有害代謝產物。
2、西瓜
生津止渴.清熱解暑，味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖，蘋果酸，果糖，蛋白氨基酸，番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有營養、純淨、食用安全的食品。
3、橘子
生津止渴，和胃潤肺，橘子中豐富的營養成分有降血脂.抗動脈粥樣硬化等作用，對於預防心血管疾病的發生大有益處
4、芹菜
中醫認爲芹菜性涼。芹菜含有豐富的維生素和礦物質，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多餘的脂肪。國外已有研究證實，經常食用芹菜的人，體內膽固醇的含量顯著下降，而且還能明顯的降低血壓。芹菜含有較多的粗纖維，同時能加速胃腸蠕動，年老體弱或胃病日久不愈的患者，應減少芹菜的攝入量。
5、菜花
菜花有白、綠兩種，綠色的也叫西蘭花。兩者的營養價值基本相同，菜花熱量低，食物纖維含量很高，還含有豐富的維生素和礦物質。菜花含類黃酮較多，而類黃酮是一種良好的血管清理劑，能有效的清除血管上沉積的膽固醇，還能防止血小板的凝集，減少心臟病的發生。
6、茄子
茄子皮內含有豐富的維生素P，有顯著的降低血脂和膽固醇的功能。維生素P還可以增加毛細血管的彈性，改善微循環，具有明顯的活血、通脈功能。此外，茄子中還含有大量的皁草甙，也能降低血液中的膽固醇。因此，茄子對於高血壓、動脈硬化的患者來說是理想的食物
7、脂肪類食物
高脂血症與飲食的關係最爲密切，而高血脂的形成與高脂肪飲食關係最爲密切，要知道我們人體脂肪的積聚和部分類脂的來源主要是飲食。在平時生活中，一些高脂肪的食物應該儘量的少吃，除此之外還要注意儘量的少吃些高膽固醇的食物。每天對脂肪類的食物應該限制在30～50克左右。
以上，小編針對大家的吃什麼降血脂最快最好?介紹了七種比較適合有三高患者食用的食物。這些食物都對降血脂有很多幫助，因此，血脂高的患者除了吃藥，不妨試一試食用這些食物，可能會對症狀有所緩解，讓血脂降得更快。
