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“用料:老南瓜半個,糖100克。方法:1、南瓜半個去皮去籽,2、清冼後切大塊,3、放進有隔層的蒸鍋裏蒸熟,4、把蒸好的南瓜裝碗中,5、用飯勺壓成泥,加入適量的糖即成。可用做南瓜餅,煎餅餡,春捲餡。”食材明細主料老南瓜(半個)輔料糖(適...
“最近在減肥,開始減少碳水的攝入,南瓜營養豐富,含有多種維生素,礦物質和大量膳食纖維,而且熱量和糖分不高,適合減肥期間食用。南瓜炒完軟糯香甜,吃了也不會有負罪感。”食材明細主料南瓜(200g)輔料花生(10顆)蔥花(5g)蒜泥(5g)調料鹽...
“藜麥營養豐富,被聯合國糧農組織推薦爲:最適宜人類的全營養食品。藜麥可以煮粥,做沙拉,口感微甜,和各種食材都很搭配哦。”食材明細主料藜麥(3勺)南瓜(1塊)牛奶(125ml)輔料香蕉(1個)葡萄(若干)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)藜...
“好吃的菜餚不一定非得大炒大翻,也不一定非得費時,有的菜式,簡簡單單的,出來也很好吃,還少油煙。貝貝南瓜,其貌不揚。但是,但是,非常非常好吃。連皮帶肉吃光光。買貝貝南瓜時挑老身的,粉。別看皮厚,人家可好吃。”食材明細主料...
“南瓜不僅營養豐富,嫩南瓜中維生素c及葡萄糖含量比老南瓜還豐富,而且長期食用還具有保健和防病治病的功能。南瓜自身含有的特殊營養成份,可增強機體免疫力,防止血管動脈硬化,中風,高血壓,水腫,糖尿病,降低血糖,消除致癌...
食材明細主料南瓜(適量)輔料酸奶(100g)調料綜合果仁(25g)原味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶南瓜泥的做法步驟1、美味南瓜一枚。2、南瓜切塊上蒸鍋蒸熟,取一些稍微晾一下降溫至溫熱狀態即可。3、用勺子挖出南瓜泥放碗裏,倒...
“南瓜能護眼明目,保護胃粘膜,雪梨潤肺止咳,清熱去火,用尚唯爾S266輔食機打成果泥,當做果汁給寶寶食用。”食材明細主料雪梨(半個)南瓜(1節)輔料清水(適量)原味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雪梨南瓜泥的做法步驟1、準備一個雪梨...
“家裏剩下大半個南瓜不知怎麼吃好,於是給一歲的小寶寶蒸了這個一個水蛋,同時也可以治治挑食的大寶😂南瓜泥與雞蛋液的比例大概是1:1.2左右,加入南瓜泥後蒸的時間要比加入清水的時間多一點”食材明細主料雞蛋(2個)南瓜(適量)...
“寶寶輔食”食材明細主料土豆(適量)南瓜(適量)輔料小米油(適量)清淡(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)土豆南瓜泥的做法步驟1、熬小米粥或大米粥,取上層米油2、土豆切片,南瓜切片,加入米油,上鍋蒸熟3、放置一會,加入攪拌機攪拌即可...
“絲瓜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C,還含有人蔘中所含的成分———皁甙,是夏秋之家常蔬菜,鮮美、滑爽,老幼咸宜,營養豐富,且頗具藥用價值。今年,家父在自家的...
“粗茶淡飯最養人,平平淡淡纔是真。記錄生活中的點點滴滴!”食材明細主料南瓜(500g)輔料豬油(2g)鹽(2g)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)神級(難度)家常南瓜的做法步驟1、南瓜去皮切片,放電高壓鍋隔水蒸二十分鐘。2、蒸好的南瓜倒入鍋中...
“吃多了油膩的東西,換換清淡的口味。這個南瓜是老家人自己種的,吃起來香甜可口,比大棚裏的口感強多了。不用任何調味,就是要的這種農家的味道。”食材明細主料南瓜(1個)甜味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)清蒸南瓜的做法步...
“適合六個月以上的寶寶,養脾胃通便潤腸。”食材明細主料南瓜(適量)輔料山藥(適量)甜味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜山藥泥的做法步驟1、南瓜去皮切塊,山藥去皮切塊。2、上鍋蒸熟。3、蒸熟的南瓜和山藥放入料理機加適...
食材明細主料南瓜(適量)排骨(適量)輔料鹽(適量)料酒(適量)姜(適量)蔥(適量)甜香(口味)燜(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)排骨南瓜泥的做法步驟1、排骨洗乾淨加涼水入鍋加料酒焯水。2、焯水完把排骨加涼水姜蔥大火燒開中火燜二十分鐘。3、南...
“今天的果蔬泥富含胡蘿蔔素和膳食纖維,可以補充健康視力所需的胡蘿蔔素,同時也有利於面板和粘膜的健康。吃含有胡蘿蔔素多的食物可能會導致面板發黃,如胡蘿蔔、橘子、南瓜、木瓜等。如果出現這樣的情況,停止食用,面板發黃...
“用南瓜泥蒸了一款發糕,顏色金黃、柔軟細膩又膨鬆。”食材明細主料麪粉(300g)輔料南瓜泥(適量)酵母(3g)泡打粉(2g)水(適量)青絲碎(少許)調料白糖(30g)原味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)進階(難度)南瓜泥發糕的做法步驟1、南瓜洗淨,去皮切片。2...
“南瓜的營養成分較全,營養價值也較高。鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高。”食材明細主料南瓜(0.5個)輔料調和油(10克)鹽(5克)蔥花(2克)鹹鮮(口味)爆(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家常南瓜條的做法步驟1、南瓜,削皮,切條,也可以切片,看個人喜歡2...
“簡單隨意的快手菜。”食材明細主料南瓜(400g)輔料剁辣椒(1勺)黃豆醬(1勺)調料蔥姜(少許)白糖(少許)生抽(少許)味精(少許)玉米油(少許)甜辣(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)家常蒸南瓜的做法步驟1、將南瓜改刀裝入碗中。2、另取一個小碗...
“前幾天買了個貝貝南瓜,拿回來一看。。真的好小😂那就別做菜了,蒸着吃吧~”食材明細主料土豆(2個)南瓜(1個)胡蘿蔔(少許)黃瓜(少許)火腿腸(1根)輔料沙拉醬(適量)鹽(少許)鹹鮮(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蒸南瓜配什錦土豆泥的做法步...
“今年來一道軟糯的南瓜泥,很適合小孩和女士哦!”食材明細主料南瓜(300克)水(400毫升)輔料蜂蜜(20毫升)甜味(口味)燉(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜泥的做法步驟1、南瓜去皮去瓤,切薄片碼放在盤子裏;2、鍋內加水,放入蒸屜,後將盛有南瓜...
食材明細主料果凍(適量)南瓜(切成薄片)輔料冰糖(適量)原味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)蜜汁南瓜泥的做法步驟1、果凍冰糖切成薄片的南瓜。2、把南瓜蒸熟(這時可以把果凍切成小丁)。3、把蒸熟的南瓜用料理機攪成泥倒出來晾涼...
食材明細主料熟南瓜(適量)麪粉(適量)輔料水(適量)油(適量)原味(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)家常南瓜餅的做法步驟1、取適量麪粉。2、南瓜蒸熟去皮。3、南瓜放入麪粉中,加水攪拌。4、稠度適中。5、餅底鍋入油燒熱,盛入麪糊攤開...
“破壁機完成,更加細膩絲滑,甜而不膩,適合老人小孩兒,用它來繼續加工麪食一定會讓你開心快樂!”食材明細主料長南瓜(適量)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜泥的做法步驟1、長南瓜一小塊,這種南瓜比較甜,打出來顏值也高...
“南瓜性溫,味甘無毒。含有蛋白質、胡蘿蔔素、及各種維生素,入脾、胃二經、不僅具有較高的食用價值,而且還具有潤肺益氣的作用。南瓜是我做美食利用率較高的食材,經常與麪粉類相搭配做各種美食,南瓜是代替色素的天然顏色,做...
“簡單美味。”食材明細主料南瓜(500g)輔料青椒(1個)調料蔥花(少許)蒜蓉(少許)幹辣椒(2個)鹽(適量)生抽(適量)味精(少許)花椒(少許)微辣(口味)燉(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)家常熬南瓜的做法步驟1、蔥花、蒜蓉、幹辣椒改刀,青椒剖開,斜刀切段。2...
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利民
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