石斛燉排骨的做法 “肉類”石斛燉排骨 石斛燉排骨怎麼做
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“豬肉其性味甘鹹平,含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷等營養成分。具有補虛強身,滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。
滋陰效果最好的豬肉產品就是豬排,加上石斛楓斗的滋陰效果,再輔以冬瓜,滋陰祛溼,特別適合夏天食用。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 燉 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
石斛燉排骨的做法步驟
1、排骨冷水下鍋。
2、煮開鍋即可。
3、沖洗淨浮末。
4、放砂鍋內,加清水,大火燒開改中火燉30分鐘。
5、嫩冬瓜洗淨切一塊。
6、去瓤切大塊。
7、胡蘿蔔洗淨。
8、去皮切塊。
9、切好的配菜放一起。
10、煮了半小時的排骨。
11、取石斛楓鬥。
12、洗淨。
13、放排骨裏。
14、放胡蘿蔔。
15、小火燉20分鐘。
16、放冬瓜。
17、放食鹽,中火燉15分鐘即可。
18、成品。
19、成品。
小竅門
新鮮排骨,富含氨基酸,自帶鮮美味道,不需要放味精等提鮮。