甜豆杏鮑炒魚豆腐的做法 - 甜豆杏鮑炒魚豆腐怎麼做

“甜豆的營養價值很高，富含維生素A、C、B1、B2菸鹼酸、鉀、鈉、磷、鈣等，並且含有豐富、比大豆蛋白還容易消化的蛋白質，熱量比起其它豆類卻又相對較低，所以是一種美容瘦身的食材。
甜豆的蛋白質能修補肌膚、調節生理狀態、促進乳汁分泌、降低血液中的膽固醇，對心血管的健康很有幫助。最特別的是，甜豆含有一種動情激素，能夠延緩老化，尤其更年期的婦女食用，效果更加明顯，還能幫助緩和更年期症候羣。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

甜豆杏鮑炒魚豆腐的做法步驟

• 1、所有材料洗淨切好備用

• 2、熱油鍋放蒜苗煸炒出香味

• 3、添入其他所有材料一起翻炒，調入適量鹽調味即可

• 4、炒至杏鮑菇變小變軟熟透即可裝盤食用啦