椰汁香芋板栗南瓜的做法 - 椰汁香芋板栗南瓜怎麼做

“氣轉涼，我們在輔食上，應該給寶寶喝些湯來暖暖身子啦，既能補充水分還可以幫助寶寶提高免疫力！輔食的營養密度高，是寶寶秋季輔食的重要一點喲~
今天的食譜裏，有香濃的香芋、甜糯的南瓜，還有帶着濃濃秋冬氣息的板栗，味道融合在一起非常甜美。再加了點椰漿，更增添了份濃郁的椰子味。寶寶本來就愛吃軟糯微甜的輔食，這碗湯又甘甜濃郁，寶寶一定能舔着碗吃個精光！
營養超級豐富，對寶寶提高免疫力很有幫助哦~”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

椰汁香芋板栗南瓜的做法步驟

• 1、食材：荔浦芋頭半個板栗6個南瓜100克鮮百合半個椰漿200ml烹製方法：煮參考月齡：12M+操作時間：15分鐘。

• 2、鍋中放一碗水煮，香芋切塊加入煮。tips：荔浦芋頭，超市有網上也有。煮出來超級香，還帶着甜，是普通芋頭達不到的口感。

• 3、鮮百合加入。tips：就覺得百合和他們一起煮湯，很搭。沒有就省略唄~

• 4、熟板栗切一半，用勺子將板栗肉挖進鍋中。

• 5、南瓜切塊。

• 6、加入南瓜一起煮10分鐘。

• 7、椰漿倒入再煮3分鐘出鍋。tips：不加椰漿也很好喝，我喜歡這種原汁原味的湯水，有時候上班不想做飯，中午我就吃這個，很有飽腹感。

• 8、都是好吃的食材，煮出來濃郁的湯水，怎麼會不好喝。

小竅門

柚媽說：

食材不是固定的，有人只用板栗+紅薯煮湯水，也覺得很好喝。還有人香芋+南瓜+香菇煮，覺得很好喝。你們就喜歡什麼煮什麼，都會不錯的哦。


我是一名國家兒童營養師，熟知嬰幼兒健康飲食需求，精通廚藝，
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