孕婦燕窩的做法 孕婦燕窩食譜 孕婦燕窩怎麼做

“自從二胎政策出來後，爲了讓所有的窩友更好的備戰二胎，精心爲大家準備了一份聚有價值的孕婦燕窩食譜，往下看吧！”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 燉 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

孕婦燕窩的做法步驟

• 1、將燕窩泡發燉煮好備用。

• 2、獎紅棗、黑芝麻、山藥、陳皮分別加入滾水中，小火煮30分鐘，備用。

• 3、冰糖水加入燕窩中，搭配紅棗、黑芝麻、山藥、陳皮即可食用。

小竅門

燕窩早晨吃，營養能更好的吸收。懷孕後，孕婦的腸胃的功能比較弱，燕窩小米粥可以調節腸胃功能，起到潤腸之用。
另外，懷孕後水腫情況比較常見，可以將小米與南瓜一起熬製，再搭配燕窩一起吃，可以消除水腫，清熱解毒養顏。