冰糖銀耳百合蓮子木瓜湯怎麼做美味好吃

夏天太炎熱，總免不了想吃冰的東西涼爽一下，突然想吃甜品了，可是外面買的糖水多比較貴，所以還不如自己動手，而且糖水還比較簡單容易做。銀耳，百合，蓮子對女人來說是個挺不錯的美容佳品，既可以補充膠原蛋白，而且百合，蓮子也有清熱的功效，同時木瓜中的果膠還有飽滿胸的功能，所以這個夏天銀耳百合蓮子木瓜湯是個不二的選擇喔～可以讓我補充膠原蛋白的同時還可以清涼一夏。

主料

輔料

具體步驟

因爲我選擇的是幹銀耳，所以首先要將其泡發開來，銀耳大約要泡30分鐘，使其看起來充分吸收水分就可以

乾的百合和蓮子同樣也需要提前泡發大約1小時

木瓜去皮切丁備用就好

枸杞適量

先放入百合，蓮子加入500ml煮30分鐘

泡發的銀耳用手撕成小朵或者用剪刀剪成小朵，放入鍋中再同煮20分鐘

再放入木瓜，冰糖煮10分鐘

感覺快好的的時候把枸杞放入進去，拌勻就可以裝出鍋，冷卻一會放入冰箱冰涼會就可以吃了