聚賢八寶素湯的做法 【八大菜系之粵菜】補氣養陰抗衰安神養生——聚賢八寶素湯 聚賢八寶素湯怎麼做
來源:飄香吧 2.32W
“竹笙有補氣養陰,潤肺止咳,清熱利溼之效,搭配素食人蔘之稱的牛蒡、安神滋陰的蓮子百合、補血清潤的桂圓肉和枸杞子,健脾的淮山,加上益智甘香的核桃仁。不用加肉,都能喝到的美味養生!讓你體內環保,減排低碳!”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 煲 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 普通 (難度)
聚賢八寶素湯的做法步驟
1、竹笙8克,核桃仁20克,牛蒡20克,桂圓肉10克,淮山10克,枸杞子10克,蓮子10克,百合10克。
2、1.把所有材料洗淨,用清水浸泡10分鐘備用。
3、2.把所有材料放進湯鍋鍋裏面,加入2000毫升的水,蓋上蓋子,大火煮滾轉小火煲1.5個小時,加鹽即可飲用。
小竅門
幹牛蒡分爲炒過,還有生曬的,生曬的比較適合煲湯,炒過的適合泡茶。