烏棗黨蔘養生茶的做法 - 烏棗黨蔘養生茶怎麼做

“身爲一個女人應該要怎樣保養好自己的身體呢？除了臉上和身體的肌膚要保養外當然女人的適當調理也不可忽略的，只需要簡單的食材就可以讓您不管是臉上的肌膚或者生理上的調理都有很大的益處。

女人在生理期後要有適當的調理纔能有精力和精神來面對每一天的事情，有人稱女人天生就是[荷爾蒙]製造的；不管是情緒上或者心裏上都被荷爾蒙在控制着，所以難免在生理期期間都會有點脾氣暴躁。只需要簡單的一杯茶就有很大的幫助您調理生理期過後的內分泌調解，還能夠緩解面板的乾燥、斑點等問題，讓面板延緩衰老。

烏棗含有豐富的維生素，有極強的增強體內免疫力的作用。烏棗性味甘溫，能滋補肝腎，潤燥生津。最大的營養價值是在於它含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便。

烏棗含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等。以含維生素C和鈣質、鐵質最多有很高的藥用價值。多用於補血和作爲調理藥物，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效.黑棗有加強補血的效果。

烏棗還能補中益氣，養胃健脾，養血壯神，潤心肺，調營衛、生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，調和百藥。

黨蔘適用於氣血不足，面色萎黃，脾胃氣虛，神疲倦怠，四肢乏力，肺氣不足，咳嗽氣促，氣虛體弱等人食用，由於配合了蜜棗就不用怕會熱燥了。

在每次的生理期結束後一個星期可以開始做這款茶，一個月可以喝上兩次；也可以用來煲湯效果一樣好。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 燉 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

烏棗黨蔘養生茶的做法步驟

• 1、將材料準備備用。

• 2、黨蔘泡入水裏浸泡15分鐘。

• 3、15分鐘後用乾淨牙刷把黨蔘的細沙子刷乾淨。

• 4、重新清洗一遍材料。

• 5、將材料放入燉鍋裏。

• 6、加入適量的水。

• 7、水分7分滿就可以了，太多水以免會溢出。

• 8、啓動電源將按鈕調製到【底】檔，慢燉一個晚上第二天早上起牀時就可以關閉電源了。

• 9、如果用瓦斯爐煲就小火煲2個小時就可以了。

小竅門

1.紅棗必須把核取出，否則帶核的紅棗吃了會熱燥。

2.我是在晚上10點開始慢火燉到第二天早上7點關火，水分一點都沒有流失也不怕燒乾。