酸奶水果撈的做法 既當減肥早餐又當下午茶的快手痠奶水果撈 酸奶水果撈怎麼做

“最近天氣很熱不想吃熱的東西，正好家裏有剛買好的水果和酸奶，那就做一道既能當早餐又可以當下午茶的甜點的快手痠奶撈吧，新手也可以做，超級簡單快手。”

食材明細

• 果味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

酸奶水果撈的做法步驟

• 1、所有材料準備好，葡萄和藍莓清洗乾淨，葡萄去掉枝幹只留果實備用。

• 2、松子掉外面的松子殼，留松子子備用。

• 3、桃洗淨用刀切成小塊備用。

• 4、把弄好的松子，蔓越莓幹。葡萄和切好的1/4桃一次放入碗中備用。

• 5、最後碗中放入準備好的燕麥和酸奶，用勺子攪拌均勻即可。

小竅門

1:食材裏水果和堅果用量和種類可以根據自己喜歡和自己情況隨意增加，我這是一個人的用量。

2:減肥和上班的人士可以用來當早餐食用。

3:不喜歡酸奶的可以用牛奶代替，不過味道沒酸奶做的好喝。