藍莓思幕雪的做法 - 藍莓思幕雪怎麼做
來源:飄香吧 1.92W
“思幕雪名字很陽氣,思幕雪到底是什麼,其實就是把新鮮的蔬菜和水果用攪拌機打碎,可以加上碎冰,雪泥,乳製品等,不同於榨汁,它是把果蔬全利用了,營養更豐富。而且思幕雪做起來也很簡單,搭配則是根據自己身體不同時期的需要調整,一杯思幕雪富含多種維生素,礦物質,纖維素,蛋白質等等,是非常健康的飲品。今天我是用藍莓醬、牛油果、南瓜、牛奶來搭配,做了一杯益智明目的思幕雪,爲了看山去漂亮,我按不同顏色裝入杯子裏了,這樣更有層次感。”
食材明細
- 果味 (口味)
- 技巧 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
藍莓思幕雪的做法步驟
1、牛油果去皮去核切塊。
2、把牛油果和純牛奶倒入破壁機裏。
3、用果汁功能攪打成細膩的糊。
4、南瓜去皮蒸熟。
5、南瓜啥也不放,直接用破壁機攪打成南瓜糊。
6、酸奶里加如藍莓醬攪拌均勻。
7、最下面倒入牛油果奶糊,中間倒入南瓜糊,最上面把攪拌均勻的藍莓酸奶倒上,一杯益智明目的思幕雪就可以享用啦。
小竅門
這款思幕雪,是給俺家孩子吃的,所有食材都是採用的原味,不加糖,酸奶則是用酸酸甜甜的藍莓醬來調味,雖然沒有加糖,但食材的本味也是很不錯的。喜歡甜的可以根據自己喜好添加糖或者蜂蜜