紫薯穀物豆漿的做法 - 紫薯穀物豆漿怎麼做

“養生食譜（秋季第四期）--紫薯穀物豆漿+火腿西蘭花。紫薯豆漿有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效。再配合多種穀物補充多種營養。配合材料：大豆，紫薯，黑米，紅豆，綠豆，大米，小麥，花生，紅棗，薄荷葉，檸檬汁，蜂蜜。搭配菜（火腿西蘭花），秋食西蘭花可以防止感染,防癌，對血管疾病也有非常好的效果。材料：西蘭花，裏脊肉，火腿，香菇，橄欖油，十三香，蠔油，鹽。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

紫薯穀物豆漿的做法步驟

• 1、準備好泡好的穀物。

• 2、清洗一下

• 3、倒入豆漿機內。紫薯記得切丁，檸檬汁擠入幾滴

• 4、打好之後倒出過濾，加一些蜂蜜即可食用。配菜火腿西蘭花在另外一個菜譜中。