吃雪糕容易長胖麼

雪糕是夏天清涼解暑的利器，但是一些愛美想瘦的妹子們開始擔憂了，吃雪糕容易長胖麼？如果你有這個疑問，就請小夥伴閱讀以下的文章吧，它會告訴你雪糕也是非常具有營養價值的哦！媽媽再也不用擔心我吃雪糕長胖了呢~

一、吃雪糕容易長胖麼

吃雪糕是容易發胖的

二、雪糕富含的的營養價值有

1、雪糕富含優質蛋白質、乳糖、鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素E等多種營養成分以及其他對人極爲有益的生物活性物質，具有調節生理功能、平衡人體滲透壓和酸鹼度的功能。

2、雪糕中含有糖類，由牛奶中的乳糖和各種果汁、果漿中的果糖以及蔗糖組成，其中的有機酸、丹寧和各種維生素，可以給人體提供所需要的營養物質。

3、雪糕所含脂肪主要來自於牛奶和雞蛋，有較多的卵磷脂，可釋放出膽鹼，對增進人的記憶力有幫助。脂肪中的脂溶性維生素也容易被人體所吸收。如果經常吃雪糕的話，就有可能發胖了，所以大家最好要控制一下。

三、吃雪糕的禁忌有哪些

1、一次不可以吃太多

一次進食過多，也會出現不良反應。小兒易引起腹痛，中老年人易引起心絞痛，一般人易引起胃腸炎、喉痙攣及營養缺乏症，並且有可能損壞牙齒。

2、吃雪糕的時候不可以吃太快

如進食過快，則易刺激內臟血管收縮，並使局部出現貧血狀態，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發生，有的人則會因三叉神經突然受到不良刺激而發生頭痛。因此，平時有胃腸疾病、膽囊炎不可進食過快，以免刺激內臟血管，造成局部貧血，胃腸道的消化功能和殺菌能力減弱，導致胃腸炎，膽囊炎甚至肝炎的發生。

3、不要在飯前飯後吃

飯前飯後吃影響食慾，由於冰激凌溫度低，會造成胃腸道血管收縮，從而影響其消化吸收能力，影響各類營養素的吸收。如果要吃，建議放在兩餐之間。

4、已融化的雪糕不可以重新放回冰箱

已經融化的冰激凌切勿放冰箱冷凍後食用，重結晶過程會破壞冰激凌原有的品質和營養成分。

雪糕的營養價值真的很豐富，也不會讓你長胖呢，但是雪糕的禁忌也要注意，好了，如果我們成功解決了“吃雪糕容易長胖麼的”問題的話，記得告訴你身邊的小夥伴們哦！讓愛美要身材的妹子放心的吃雪糕瘦瘦的度過夏季吧！