護胃的食物有哪些 - 這些食物你知道幾個

如果不準時吃飯或者經常吃生冷油膩的食物，我們胃部就會出現很多問題，常見的就是胃部疼痛，嚴重的話還可能會導致患上胃潰瘍，所以保護腸胃對於我們每個人來說都是非常健康的，胃健康了，身體也就健康了，吃什麼都香。那麼護胃的食物有哪些呢？

護胃的食物有哪些，這些食物可一定要了解哦

一、粥

很多人在胃不舒服的時候都會選擇喝一碗粥，因爲粥是屬於半流食的不僅容易消化，還能夠起到保護腸胃的作用，而且粥裏面的水分也很多，所以喝粥還可以給我們的身體補充足夠的水分，我們在喝粥的時候可以加一些青菜進去，但最好不要放肉，這樣就不容易消化了，而且還會很油膩，對於護胃的效果也會大大降低，但粥也不能長期作爲主食食用，這樣的話很容易就造成營養不良的後果了。

二、麪條

麪條屬於麪食，麪食的話都是比較容易消化的，除了麪條以外，還有包子，饅頭等都是容易消化的，而且麪條還具有養胃的作用，我們在吃麪條的時候最好是以清湯爲主，不要加油，辣椒以及瘦肉等等，這樣會加重腸胃的負擔，煮好的麪條放一點點鹽或者醬油就可以了，切記不要做成涼拌麪或者炒麪，這樣就不能起到護胃的作用了，可以在裏面加一點自己喜歡的蔬菜哦，味道會更好呢。

三、山藥

山藥是大家都非常熟悉的一種食物，很多時候我們都會把山藥燉成湯來喝，味道是非常好的，而且山藥的營養價值還很高，除了能夠養胃護胃以外還能夠體改我們身體的免疫能力。

當我們胃部出現胃痛，胃酸過多，消化不良以及噁心嘔吐的話都是胃部不健康造成的，我們可以透過食療來慢慢緩解並且改善胃部的情況，可以吃一些幫助護胃的食物，但同時也要注意不能再吃哪些生冷油膩刺激的食物了，一定要控制住自己。