上火能吃雞蛋嗎 - 有什麼忌口嗎

在生活中，我們大多數人的一日三餐中可能都離不了雞蛋，早餐三明治中的煎蛋或者白水蛋茶葉蛋，炒菜中的番茄炒蛋，這些都離不了雞蛋。雞蛋是補充蛋白質最好的食物。但在很多情況下，雞蛋並不是什麼時候都能吃的，比如上火能吃雞蛋嗎等等?

一、上火能吃雞蛋嗎?

雞蛋是很有營養的食物，也是很多人都愛吃的食物，雞蛋對於人身體有很多的好處。它含有豐富的蛋白質，維他命等等的元素，常吃雞蛋會很好，那麼上火能吃雞蛋嗎?上火之後是不可以吃雞蛋的，因爲雞蛋本身就是一種會使人上火的食物，這時候吃雞蛋的話，會使得我們上火的情況更加嚴重，並且由於上火之後，我們的胃部和腸道的消化能力都會減弱，而雞蛋的一種高蛋白的物質，在這時候在吃雞蛋的話，還會使得我們消化不良，因此不管怎麼看，上火的時候吃雞蛋都是一種不明智的選擇，我建議我們上火之後，可以吃一些水果和綠豆。

二、食用雞蛋方面存在一些誤區

有人會覺得蛋黃含有很高的膽固醇，不吃蛋黃，只吃蛋白就好了;也有人認爲每天不要吃超過兩個雞蛋。

三、究竟怎樣食用雞蛋纔是最科學的?

1、雞蛋一天一個剛好足夠，每天吃一個雞蛋，可以幫助補充身體需要的維生素A、D、蛋白質以及大腦需要的膽固醇和卵磷脂，並可有效地預防這些營養素的缺乏。中國營養學會推薦的中國居民平衡膳食寶塔中也是推薦每人每天吃半個到一個雞蛋。

2、每個人每天吃超過一個雞蛋，對於某些人，比如孕婦、乳母、生長髮育旺盛的青少年或者那些勞動量比較大的人羣，影響就不太大，因爲這些人羣所需的能量多，消耗量也大，就能把這部分的能量也消耗掉;但對於老年人、活動量較少的人來說，如果長期每天吃好幾個雞蛋，本來每天所需的能量已經少了，假如再加上本身脂肪高，那就更消耗不了這部分的能量，最終會造成機體負荷大，使脂肪沉積多而導致高血脂。

3、雞蛋是大家生活中都離不開的食物，它的吃法有很多，營養價值豐富，大家也都愛吃，不過吃雞蛋也要適當的吃，一天吃一個最好，上火的時候最好不吃，吃太多也會不好消化。吃雞蛋蛋黃蛋白要一起吃，才能更好的補充營養。

看來上火能吃雞蛋嗎，這個回答是肯定的，不可以。所以當上火是我們最好清淡飲食。若上火情況嚴重，要及時就診，詢問醫生。謹遵醫囑，服用相應藥物。多喝水，可以嘗試花茶等等。切勿使用刺激性食物，並且要保持良好心態。當完全去火後，就可以放心食用雞蛋了。