白醋和蜂蜜混合在一起吃能減肥嗎 - 怎麼吃才能減肥

白醋和蜂蜜是我們在日常生活當中非常常見的兩種食物。白醋主要是用來烹製一些食物或者是醃製一些食物的時候會用到，而蜂蜜的話大多是用來衝調一些飲品的，但不知道什麼時候開始有流傳，將白醋和蜂蜜混合在一起吃可以減肥，因此有些小夥伴就想試着嘗試一下。那白醋和蜂蜜在一起吃能減肥嗎？下面就讓小編來解開大家的疑惑。

一、白醋和蜂蜜混合在一起吃能減肥嗎

透過大量的研究表明白醋和蜂蜜混合在一起是是有一定的減肥效果的。因爲白醋當中含有酸可以分解脂肪，而風靡可以調理腸道幫助排便，因此將兩者搭配在一起食用的話，確實有一定的減肥作用。接下來我們就看看白醋和蜂蜜怎麼吃纔可以起到減肥的效果。

二、白醋和蜂蜜怎麼吃纔可以減肥呢

1.按配比空腹喝

白醋本身是含有酸性的，所以如果直接喝的話，我們的人體是不能接受的，因此我們可以將白醋與蜂蜜進行配比1:4或者是1:3的配比來喝。也就是說一份的白醋加上三份的蜂蜜或者是一份的白醋加上四份的蜂蜜，這樣調和在一起的話，就會讓蜂蜜的口味去蓋住白醋的比較難聞的氣味和口感。這樣調製出來之後再加入一些溫水就可以直接飲用了，每天在早餐前20分鐘空腹服用的話，堅持吃上一段時間就會發現我們的體重在慢慢減輕。

2.白醋蜂蜜果汁

我們都知道白醋當中含有比較多的酸，還有維生素，而蜂蜜可以起到調理腸胃腸道的作用的，所以如果這兩種食物搭配在一起吃的話，是有減肥效果的。但是它的味道並不是特別的好，所以我們爲了讓它的營養更加豐富，口感特別好的話，我們可以在裏面加入一些蔬果汁。

比如我們喜歡吃的西紅柿、黃瓜或者是獼猴桃、香蕉等等，將這些蔬果加入一些白醋和加入適量的蜂蜜，打出來的果汁營養更加豐富，而且它的減肥效果也會非常好的。所以我們可以在平時吃的蔬果汁裏面加入蜂蜜和白醋，這樣會使減肥的效果事半功倍。

以上就是關於白醋和蜂蜜在一起吃是否能夠減肥的回答，以及怎麼吃比較好的一些方式方法。希望小夥伴透過今天小編對於白醋和蜂蜜的有關知識的分享之後，讓大家對白醋和蜂蜜有了更深入的瞭解，那麼我們在減肥的時候也就多了一道食療方法，相信透過經常食用蜂蜜和白醋一定會讓我們的身體變得越來越苗條的。