吃木瓜下奶 - 木瓜下奶的吃法與注意事項

每一位懷孕的女性都是偉大的，因爲在懷孕期間，無論是飲食還是生活習慣，都需要特別的注意。平常想吃啥就吃啥，可是懷孕了就不那麼方便了。今天我們的主題是吃木瓜下奶。那麼，如何吃木瓜下奶呢？一起來看看木瓜下奶的吃法與注意事項吧。

吃木瓜下奶，木瓜怎麼吃下奶

一、木瓜燉排骨

材料：先準備適量的排骨和木瓜，再準備好鹽、料酒和生薑片，備用。

做法

1、木瓜洗淨去皮切塊。

2、排骨用清水泡清血水。

3、生薑片準備。

4、冷水下鍋把小排骨綽水後撈起用溫水洗淨。

5、燉盅里加入排骨和開水，加入料酒。

6、加入生薑片。

7、放入燉鍋，調製到營養湯一個半小時。

8、之後開啟加入木瓜。

9、加入鹽調味後再蓋上燉10分鐘就好。

二、木瓜鯽魚湯

材料：鯽魚600g、木瓜300g、油適量、鹽適量、生薑適量、料酒適量、芝麻油適量。

做法

1、先將鯽魚清洗乾淨，處理好，之後再放生薑片和料酒進行醃製，大概醃製十分鐘左右。

2、木瓜去皮。

3、把木瓜去籽切塊。

4、起油鍋把鯽魚下鍋半煎半炸至表面變黃。

5、把鯽魚移入湯鍋並加入適量開水。

6、接着加入木瓜大火燒開後轉中小火煲。

7、煲至鍋中的湯水呈奶白色。

8、加入適量胡椒粉。

9、接着加入適量鹽和芝麻油攪勻調味即可。

三、吃木瓜的注意事項

1、吃木瓜忌吃油炸食物

吃油炸食物後如果吃木瓜的話，容易引起腸胃不適，嚴重的還可能導致拉肚子、肚子疼的情況。

2、吃木瓜忌吃韭菜

若是在吃木瓜的時候吃韭菜，這是容易上火的。木瓜性溫，韭菜是熱性的食物，因此，要避免上火不要同時吃。

容易上火的食物有蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、燻蒸食品、榴蓮、龍眼等等都不宜和木瓜同吃。

3、吃木瓜忌吃南瓜

吃木瓜的時候忌吃南瓜，否則很容易影響身體對於木瓜和南瓜中營養成分的吸收。我們知道木瓜中維生素C的含量十分豐富，南瓜中含有的維生素C分解酶很容易破壞其中的維生素C。 含有維生素C分解酶的食物有黃瓜、胡蘿蔔等，都不宜和木瓜同吃。

4、吃木瓜忌吃蝦

吃木瓜的時候如果一起吃蝦很容易導致腹痛頭暈。因爲木瓜中的維生素C和蝦中的砷會變成有毒物質。一般吃蝦之後應該間隔2~3小時再吃木瓜。

食物中含有砷成分的有：海產類食物如魚類、貝類、蝦蟹類等;軟殼類食物如蝸牛、烏賊、河蚌等等都不宜與木瓜以及其他富含維生素C的食物同吃。

5、不可一次吃太多

吃木瓜的時候要注意切不可一次吃太多。木瓜中含有的維生素A，過多攝入後會儲存在脂肪組織而使面板變黃。另外木瓜中的番木瓜鹼有微毒性，食用過多可能會損傷腰部、筋骨等。

以上就是關於“吃木瓜下奶，木瓜下奶的吃法與注意事項”的全部內容，相信大家看完之後對吃木瓜下奶有了一個更加全面的認識和了解，特別是剛生完小孩的女性朋友們應該多看看。不過小編還是要提醒大家，不能過於依賴食物，還需養成規律的作息哦。