吐了吃什麼好 - 爲了身體健康這個必須看一看

說道吐，如果仔細的回憶一下，大家是不是發現其實從小到大都是有過吐的經歷的。有的人喝酒很多了會吐，有的人是懷孕了會吐，有的人是着涼肚子不舒服了會吐，還有的人是運動過度了回吐，那麼，真的碰到了自己或者身邊的家人朋友吐了，我們應該給他們吃些什麼好呢？

一、吐了吃什麼好

1、喝水

一般，嘔吐之後喝些溫開水是必須要做的事，在嘔吐之後，要及時用溫開水漱口，之後再適當喝一些溫開水。在嘔吐的實施，會有大量液體流失，要注意及時喝些溫開水來補充體液。特別是體質較弱的人，更是如此。

2、薑汁

中醫認爲薑汁可以溫胃止嘔，歷來是治療嘔吐的聖藥。嘔吐後可取鮮姜榨汁後用溫開水調服，這樣不僅能夠溫中、暖胃、止嘔，及時緩解嘔吐所帶來的胃部不適，並且其祛風散寒的特性尤其適合因感受風寒而引起的嘔吐症狀。

3、紫蘇粥

材料：紫蘇葉10克，薑片3片，粳米100克。 做法：將紫蘇葉洗淨後同薑片、粳米一起用清水熬製成粥適宜於嘔吐後食用。可以寬中行氣，能夠有效緩解嘔吐症狀。並且紫蘇和生薑都能解魚蟹等食物中毒，因此更爲適宜於魚蟹中毒所引起的嘔吐的不適。

4、甘蔗汁

甘蔗可以治療因熱病引起的傷津，反胃嘔吐等，還可以解酒精中毒。所以，酒後嘔吐可以喝些甘蔗汁，這樣可以緩解嘔吐，還可以醒酒。但要注意，甘蔗性涼，畏寒嘔吐的人不適合喝甘蔗汁。

二、嘔吐的原因

1、急性胃腸炎

嘔吐伴眩暈、眼顫、平衡失調，常見於前庭器官疾病，如內耳眩暈症，腦供血不足。噁心、嘔吐，伴有劇烈的眼痛、頭痛、眼部顯着充血發紅、瞳孔開大，應警惕青光眼。食後即噁心、嘔吐，且多伴腹痛、腹瀉，常見於急性胃腸炎、急性闌尾炎、急性菌痢及阿米巴痢疾等。

2、急性胃擴張

嘔吐物有酸臭味及隔日的食物，見於幽門梗阻。食後即吐而無酸味，多數爲食管梗阻。嘔吐物爲黃綠色的膽汁，可能是十二指腸梗阻。嘔吐物含有烘便，見於腸 梗阻晚期，帶有糞臭味，見於小腸梗阻。嘔吐物爲棗黑色液體，見於急性胃擴張。

3、腸梗阻

嘔吐而不費力，進食即吐，吐出量不多，常因嗅到不愉快的氣味或看到厭惡的食物而引起，屬於神經官能症範疇。嘔吐呈噴射狀，常見於腦炎、腦膜炎等顱內壓增高的病人。嘔吐時呈滿口而出狀態，常見於腸梗阻。

三、怎麼預防嘔吐

1、注意飲食

平時在飲食的時候要注意儘量少吃些油膩的食物或者是辛辣的食物，這些食物都非常的不易消化，很容易引發嘔吐的狀況。

2、保證睡眠

平時生活要保證睡眠時間的充足，晚上不要熬夜，熬夜過多很容易引起食慾不振，造成嘔吐的情況。平時要多喝水，多鍛鍊，促進新陳代謝增強體質。

3、促進消化

如果感覺平時的消化不太好，建議在飯後吃幾片消食片，這樣可以很好的促進食物的消化吸收，就不容易形成嘔吐的狀況了。

看了上面的文章介紹，相信大家對於吐了吃什麼好這個問題也應該都有了自己的答案了吧。其實面對吐的時候，大家首先還是要分析一下吐的原因哦，然後對症下藥，給予合適的食物吃，因爲吐了之後，人體是很虛弱的，這時候補充一些食物營養是很有必要的哦。