蜂蜜的好處 - 你知道嗎

花朵競相開放之時，就是蜜蜂忙碌的時候，他們像辛勤的園丁一樣不斷的採取花蜜，製作成蜂蜜；蜂蜜是受大衆喜愛的食物，年輕的小姑娘會使用蜂蜜製作面膜；會每天喝一杯蜂蜜養顏茶，而蜂蜜的好處具體有哪些，就讓我今天爲大家細細介紹吧！

一、蜂蜜的基本介紹

蜂蜜，是蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜。蜜蜂從植物的花中採取花蜜或分泌物，存入自己第二個胃中，在體內轉化酶的作用下發酵，回到蜂巢中吐出，蜂巢內溫度恆溫，經過一段時間，水份蒸發，成爲水分含量少於20%的蜂蜜，存貯到巢洞中，用蜂蠟密封。

蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，美味；蜂蜜中含有大約35%的葡萄糖，40%的果糖，這兩種糖都可不經過消化作用直接被人體吸收。蜂蜜中含有多種無機鹽，還含有一定數量的維生素B1、維生素B2、鐵、鈣、銅、磷、鉀等抗物質。蜂蜜中含有多種酶，是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化吸收、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物質。

二、蜂蜜的好處

1、心血管患者的佳品

蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經常服用於心血管病人很有好處

2、保護肝臟

蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

3、增強抵抗力

食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力。

4、殺菌

蜂蜜還有殺菌的作用，經常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用，蜂蜜能治療中度的面板傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當做面板傷口敷料時，細菌無法生長。

5、促進睡眠

失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖(加入1杯溫開水內)，可以幫助儘快進入夢鄉。

6、促進胃腸蠕動

蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。

三、蜂蜜的存儲

避光，保持乾燥，溫度過高時，可放入冷藏箱儲存。　

蜂蜜的好處涉及到方方面面，與我們每個人的健康生活以及合理飲食息息相關，當然在日常生活的狀態下， 堅持運動，保持每晚或清晨一杯蜂蜜飲（可以添加一些檸檬、紅棗、枸杞、桂圓等）；長時間的保持下去，相信大家都會擁有更加健康的身體狀態；，