蜂蜜檸檬好處你都知道什麼

大家對於蜂蜜和檸檬都是十分熟悉的蜂蜜是我們生活中替代白糖的一個很好的物質，而且是養生保健的人調節自己的食品的味道的一個很好的方法，檸檬就更不用多說了，檸檬含有豐富的維生素含量，那麼大家就一起來瞧瞧蜂蜜加入檸檬的吃法。

一、蜂蜜檸檬好處你都知道什麼

1.減肥：蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質。蜂蜜還具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作爲能量而得到燃燒。

2.美白：由於檸檬維生素含量極爲豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除面板色素沉着，起到美白的作用。

3.防治心血管疾病：喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因爲檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

4.防治腎結石：檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

5.提高免疫力：檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

6.祛痰：更鮮爲人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。

二、飲用禁忌

由於富含果酸，經期不要喝，以免腹痛。

不宜過酸，以免損傷牙釉質(爲此可切1-2片檸檬，還可加入一勺蜂蜜，涼或溫開水直接沖泡飲用。

由於檸檬pH值低達2.5，痰多、傷風感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者、胃酸過多者和胃潰瘍者不易食用。不宜與阿司匹林同服。

喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升。

蜂蜜檸檬好處在上面的文章裏介紹的這麼明確了，按照點的條理順序給大家介紹的非常明確了，所以說可以看到蜂蜜檸檬水不僅是對於身體裏面的內部循環有這麼好的作用連對於面板都有這麼高的價值，鼓勵大家和這種蜂蜜檸檬水對身體真的好。