長期吃薑茶的療效和作用

姜是每家每戶都必備的一種食品，它不僅可以用來做菜、烹飪帶有腥味的佐料；而且也可以製作成薑茶。在家做經常沖泡的飲品，長期吃薑茶對人體也有十分的有利。它可以驅寒、祛溼，還對一些小疾病有一定的療效，下面的內容就是小編爲大家精心整理的相關知識，喜歡的話可以認真瞭解一下。

喝薑茶的好處薑茶是傳統的保健飲品，且具有降溫祛寒丶健胃丶活血丶養顏丶預防凍瘡等功效，冬天體內易累積寒氣，適量的喝薑茶，就可以解寒丶暖胃丶改善血液循環等功效。以下艾菲爾老師列出了八項長期吃薑茶的好處。記得提醒家人、朋友，讓他們在需要的時候可以飲用，絕對是一款健康時尚的好飲品。

一、喝薑茶的好處

1、緩解噁心反胃

生薑中的成分，有止吐丶緩和噁心的作用，搭乘飛機丶船或長途旅行前，飲用少許的薑茶有助於預防丶舒緩暈車丶暈船丶暈機等噁心丶作嘔感。

2、促進消化

生薑所含有的獨特薑辣素，能刺激胃酸的分泌，促進胃部消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹不適問題，在腹脹丶消化不良時喝一杯薑茶，再適合不過。

3、消炎止痛

除了幫助消化外，生薑中所含有的鎂，還有消炎鎮痛的作用，有助於緩解肌肉痠痛，最重要的是，生薑非常容易取得，可說是居家保健最理想的食物之一。

二、薑茶的療效

1、改善鼻塞防過敏

薑茶有助於緩解感冒引起的鼻塞，也可舒緩花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。

2、改善血液循環

薑茶裏的維生素丶礦物質和氨基酸，有助於恢復和改善血液循環，防止動脈內脂肪沉積，可降低心血管疾病丶腦中風發生的風險。

3、緩解生理期不適

生薑有溫經散寒的作用，月經來潮感到身體不適時，喝一杯加蜂蜜的薑茶，有助活血散瘀丶緩解不適。另外，將毛巾在熱薑茶中浸透，熱敷下腹部，也有減緩痛經的效果。

4、增強免疫系統

生薑中所富含的薑辣素，有殺菌效用，被人體食用消化吸收後，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病的發生。

5、紓解壓力

薑茶濃郁的芳香氣味，具有緩解緊張情緒的功效，能夠減輕壓力，讓神經不那麼緊繃。

看了這篇文章的相關內容，大家是不是也覺得長期吃薑茶對身體只是有利無害的呢？它也是一種可以長期飲用的健康養生茶，但是每日只需飲用一杯即可；凡事保持適量即可。而且薑茶的製作方法也十分的簡單，每個人在家中都能做的哦，放在家中也可以備用。