檸檬薑茶的功效與作用有哪些

衆所周知，檸檬對於女性朋友們來說，是非常好的天然美白食品，通常來說，檸檬的酸味比較強烈，因此直接吃起來的口感很多人可能接受不了，所以泡茶喝就是個很好的選擇，那麼，你知道如果在檸檬水中加入少許薑片會對我們有哪些功效與作用嗎？

檸檬薑茶的功效與作用有哪些

1、治療噁心和消化不良

姜有一個非常強大的活性成分，命名爲姜，它能夠消除細菌性病原體，經常攻擊胃和危及消化功能。姜也被用於舒緩噁心，消除嘔吐，同時促進更有效的消化和營養吸收。另一方面，檸檬與減少消化不良和胃灼熱密切相關!

2、改善認知功能

檸檬和姜幫助提高濃度和認知。幸運的是，這些成分也都在優良舒緩神經，改善情緒，這意味着清晰的思路，而抗氧化作用意味着更少的氧化應激和阿爾茨海默氏病和機會較低癡呆。

3、面板護理

檸檬和姜的維生素含量高，加上衆多的抗氧化劑，使這種輸液成爲改善面板健康的極好選擇。你可以喝檸檬薑茶，甚至可以將它塗抹在刺激的面板上。抗氧化劑有助於減少面板中的氧化壓力並促進新細胞的生長，而這種飲料的抗菌和抗病毒性質可保護面板免受感染。

4、減肥

生薑是衆所周知的刺激新陳代謝，也可以幫助滿足飢餓感。因此，早晨喝一杯檸檬薑茶可以幫助那些想減肥的人，主要是透過增加額外的卡路里燃燒來抑制兩餐之間的零食慾望。

5、頭髮護理

幾個世紀以來，檸檬和姜都被單獨用於頭髮健康，但檸檬薑茶含有豐富的維生素A和C，兩者都與改善頭髮生長有關，減少面板乾燥和頭皮屑。這可以加強你的頭髮，並給它一個甜美的外觀。

6、提高免疫力

無論檸檬和生薑是世界免疫系統艾滋病而聞名，因此它是有道理的，檸檬薑茶可以全面保護[5]由病原體和疾病你。當您患感冒或流感時，每天只需喝1-2杯檸檬薑茶，並迅速看到您的症狀得到改善，並減少呼吸道的刺激。

7、控制糖尿病

談到血糖調節，很少有東西和姜一樣有效。透過優化體內胰島素和血糖的釋放，可以防止血糖中可能導致糖尿病的危險尖峯和血滴，或可能影響已經診斷出患有此病的人。

8、緩解疼痛

姜的天然抗炎性質不僅減少了體內的刺激，腫脹和炎症，而且還可以起到鎮痛作用。檸檬薑茶可以幫助你從身體疼痛，月經來潮，疾病和手術恢復。

9、改善心情

除了檸檬薑茶對濃度和認知功能的影響之外，檸檬和生薑也被稱爲情緒促進劑。有一個很好的理由：爲什麼檸檬在芳香療法方法中被廣泛使用，而生薑已知可以緩解體內緊張和降低荷爾蒙水平的壓力，這絕對可以讓你感覺更快樂，更能控制自己的情緒。

怎麼樣，是不是沒有想到，一杯小小的檸檬薑茶居然有着這麼多的功效與作用吧？市面上有很多已經經過處理加工好的幹檸檬片，泡茶時可以直接放現成的進去，非常方便，不過，大家也要注意，一般來說，一杯檸檬茶放兩到三片就可以了，太多反而會刺激腸胃。