頸椎食療方案 - 頸椎不好可以食用怎麼樣的食材？

人們現在的工作，可謂多數都是在電腦下進行辦公，當然這樣的情形之下，便很容易引起頸椎上面產生一系列不好的病症。那麼想要對頸椎好的話，有哪些食療的方案可以供人們進行食用的呢？以下小編剛好就有整理到的哦，可以一起來看看呢！

頸椎食療方案，頸椎不好可以食用怎麼樣的食材

一、頸椎食療方法

1.木瓜陳皮粥

原料：木瓜10g，陳皮10g，絲瓜絡10g，川貝母10g，粳米50g。

製法：原料洗淨，木瓜、陳皮、絲瓜絡先煎，去渣取汁，加入川貝母(切碎)，加冰糖適量即成。

功效：化痰除溼通絡，適用於治療痰溼阻絡型頸椎病。

2.山丹桃仁粥

原料：山植30g，丹蔘15g，桃仁(去皮)6g，粳米50g。

製法：將上述原料洗淨，丹蔘先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥。

功效：活血化瘀，通絡止痛，適用於治療氣滯血瘀型頸椎病。

3.五子羊肉湯

原料：羊肉250g，枸杞子10g，菟絲子10g，女貞子10g，五味子10g，桑椹子10g，當歸10g，生薑10g，肉桂5g。

製法：將原料洗淨，菟絲子、女貞子、五味子用紗布包好，羊肉切成片，將當歸、生薑、米酒、花生油和羊肉放入沙鍋，加水、鹽適量，武火煮沸後，文火煎半小時，取出紗布包，剩下的材料中加人蜂蜜適量。

功效：補肝腎，益氣血，適用於治療肝腎虧虛型頸椎病。

二、頸椎不好可以食用的食材

1.頸椎病的病人可以多吃一些含有豐富維生素食物，如一些動物肝臟，和一些奶與奶製品，一些禽蛋食物和一些綠葉菜類，一些黃色菜類及水果等都是很不錯的。如胡蘿蔔、西紅柿、豬肝、魚肝油、牛奶、奶酪、西蘭花、菠菜、橙子、杏、紅薯、杏等。

2.頸椎病人可以多吃一些富含蛋白質的食物，多吃一些奶製品，多吃一些肉類，巴類，水產品，也可以多吃一些黃豆等豆製品，多吃一些高蛋白質的食物，如干果類。

3.頸椎病人可以多吃一些含鈣的食物如牛奶類，這些食物的含鈣量是很豐富的，也可以多吃一些海帶和蝦皮，豆製品，動物骨頭。

4.有些人.頸椎病是因爲溼熱阻滯經型的，這類人可以多吃一些葛根、苦瓜、絲瓜等這一類有清熱解肌通絡功效的一些果菜。

5.頸椎病病從的飲食要合理一些，飲食是不能太單一的。要合理搭配。

頸椎食療的方案，以上小編已經爲大家所整理到了哦。平時若是頸椎不太好的人們也可以嘗試一下如上所述的方法哦，可以讓自己的頸椎儘量的得到改善。再有便是在日常生活中，還是需要多加的注意一下休息，在工作上面對自己的頸椎好一些！