手足麻木吃什麼

來源：飄香吧 2.03W

有時的久坐或者久蹲會讓自己的腳處於一個麻木的狀態，使自己在短時間內無法自由的動彈。這個是人的正常生理現象，我們可以不用在意。而對於一些人來說，他們卻是經常手足麻木。下面就讓我們來看看手足麻木吃什麼的問題。

一、手足麻木吃什麼

1、要滋潤就少不了水.

所以在冬天一定要多喝水; 原來說的一天八杯水,在冬天可能就不一定夠了,特別是室溫比較高的情況,就更要多喝水. 不要等到口渴了再喝水.口渴時再喝水,身體已經處於缺水狀態. 還可以多喝些菊花茶,金銀花茶來潤燥去火. 冬天儘量少喝冰鎮的東西,容易讓身體受寒,出現腸胃不適.

2、預防上火,

要少吃辛辣,燥熱,油炸食品. 如果您經常"上火"或者已經"上火"了,比如嗓子疼,出鼻血,大便乾燥等,偏又愛吃麻辣燙,涮羊肉,火鍋等等,就得剋制點自己了,少吃這些辛辣的食品,不然"上火"會更厲害了.

3、多吃蘿蔔,冬瓜,蘑菇,苦瓜,白木耳等潤燥食品.

俗話說"冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方","十月蘿蔔小人蔘",這些話都說的是蘿蔔有很好的保健功能.生蘿蔔能潤喉清嗓,降氣開胃,清熱解毒,可生吃可涼拌可炒菜可做湯,但吃無妨.冬瓜味甘性涼,有清熱止渴,利水消腫等功效,可用於咳嗽痰多,心神煩亂等.

4、有些水果也可以"去火".

如蘋果,梨,橙子等,"上火"的人要少吃一些菠蘿,香蕉,桔子.

5、喝點柚子茶,蜂蜜水都有潤肺去燥的作用.

6、多吃富含維生素A的食物.

比如胡蘿蔔汁,番茄汁,魚油,動物肝臟. 7,多吃富含膠原蛋白的食物也可以起到保溼的效果,如豬蹄,雞爪,豬皮凍.

二、爲什麼手腳會麻木

健康人手腳麻木，多在長時間處於一種姿勢或四肢受壓後發生。這類麻木很少超過十分鐘，且可迅速消失，也不伴有其他症狀。由疾病引起的病理性麻木多無明顯誘因，持續時間較長，或反覆發作，時輕時重，常伴有其他症狀，如腦動脈硬化引起的手腳麻木，可伴有頭暈、頭痛、記憶力減退、視力減退、血壓增高或偏低，血脂增高等改變，且這種手腳麻木是半側的，病人年齡也偏大;頸椎病引起的麻木是患側手或上肢麻木，伴疼痛，活動受限;多發性末梢神經炎引起的麻木是肢端(手指、腳趾)對稱性麻木，伴疼痛;血栓性脈管炎也能引起趾端或足部發涼、發冷，劇烈疼痛、足背動脈搏動減弱或消失等;如有高血壓的患者，反覆單側手腳麻木，應及時去看醫生排除病理性麻木。