咖啡作用有哪些 - 有壞處嘛

來源：飄香吧 2.18W

咖啡，是產自於歐美這些國家的，其味道還有香濃被人們所喜歡，當然正宗的咖啡都是用咖啡豆所整合的，跟市面上所銷售的袋裝類的咖啡還是存在着一定的區別的。以下小編爲大家介紹一下有關於咖啡的作用還有其壞處所在，一起來了解一下吧!

一、咖啡作用有哪些

1、咖啡含有一定營養成分，咖啡菸鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

2、咖啡對面板有益處，咖啡可以促進代謝的機能，活絡消化的器官，對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。

3、咖啡有解酒功能，酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

4、咖啡可以消除疲勞，要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

5、對於含咖啡因咖啡，不但能刺激膽囊收縮，而且還能減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於40%。

二、喝咖啡有什麼壞處

1、緊張時添亂

咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但是飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。

2、加劇高血壓

咖啡因因爲本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，所以使用大量咖啡，只會使你的情況更爲嚴重。因爲光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人羣尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以爲他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可，長達12小時。

3、誘發骨質疏鬆

因爲咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的儲存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期後的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，纔可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。