豆漿機的食譜都有哪些 - 女性喝豆漿有好處嘛

豆漿機，屬於是一種普及的機器了，幾乎每家每戶都會有這種機器。普遍的人們以爲豆漿機只能做豆漿，可是小編想要告訴大家的並不是這樣的，豆漿機還有非常之多的用途。以下，就爲大家所整理到了有關於豆漿機的食譜，希望裏面會有人們所喜歡的！

一、豆漿機的食譜都有哪些

1、黃豆漿

用料：黃豆85克，水1.3升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例，糖適量

歸經：入脾、胃

功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁

建議：加3~~5粒杏仁於用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃

2、花生豆奶

用料：黃豆、花生名45克，牛奶200克，水1.3升

製作：將浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網，水和牛奶放入豆漿壺

歸經：入脾、肺

功效：潤膚，盒肺氣、補虛

3、芝麻黑豆漿

用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升

製作：將花生與黑豆按一定時間浸泡後，再與黑芝麻一起放入豆漿濾網

歸經：入脾、肺、大腸

功效：烏髮養髮，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳

4、芝麻蜂蜜豆漿

用料：豆漿70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1.3升

製作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網，開動豆漿機自動完成

歸經：入脾、肺

功效：養顏潤膚、烏髮養髮

5、核桃杏仁露

用料：核桃40克、杏仁420克、清水適量

(1)將杏仁與核桃裝入豆漿機網罩內，杯體內按規定加入清水;

(2)啓動豆漿機，十幾分鍾後豆漿煮熟;

二、女人喝現磨豆漿的好處

1、祖國醫學認爲豆漿性質平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功;女人喝豆漿好處多多，春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽;夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。女人多貧血，女人喝豆漿的好處還在於豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。

2、進入中年的女人喝豆漿，還可調節內分泌、延緩衰老;青年女性喝豆漿，則美白養顏淡化暗瘡。 當然女人喝豆漿好處遠不止這些。研究認爲，女性衰老和雌激素減少有關，而鮮豆漿中大名鼎鼎的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌症如子宮癌等。

女人喝豆漿的好處還在於豆漿中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，這種物質可調節女性內分泌，每天堅持喝鮮豆漿的女性，可明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。減肥也是女人喝豆漿的好處之一。

3、 豆漿可以抑制脂質和糖類的吸收，進餐的時候同時喝豆漿，長期堅持下來，苗條又健康。想要減肥的女性可以一試。但是注意，長期喝豆漿好處雖多，也要注意補充鋅劑哦!

怎麼樣，是不是大開一見。從以上述，我們看到了豆漿機的食譜可以非常之多的。女性喝了豆漿，不止是可以美容養顏，還有很多的好處。當然食用量也是很重要的，不可以食用了超過正常性比例的食物，不然對身體會產生不太好的影響，從而產生負面的作用。