喝西紅柿湯減肥嗎

西紅柿炒雞蛋是我們大家很喜歡的一道菜，因爲它的美味和營養很受市場的歡迎，這道菜沒有什麼地域的限制，只要是在中國範圍內，大家都可以隨時吃到這道菜，但是雞蛋吃多了會導致我們膽固醇升高，那麼我們就來了解一下喝西紅柿湯減肥嗎。

一、喝西紅柿湯減肥嗎

可以減肥。很多人每天喝湯都喜歡喝西紅柿湯，因爲聽說這種湯的減肥效果特別的好，所以說很多人每天都喝，這樣長期喝，大量的喝，目的就是爲了能夠在有一天突然發現自己的身體瘦下來了。不過還得結合其他合理的方法。

1、每週減重一般不超過2斤(也可因人適應能力而異)，最多不超過4-6斤;

2、在體重和體脂下降的同時， 身體圍度(WHRBMI指數等)也下降了;

3、保證攝入的 熱量能提供每天身體的最低能量需求;

4、保證飲食營養均衡，滿足身體及運動的營養需求;

5、適量的運動 ，既不過少(沒有效果)，也不過多(對身體造成負擔);

6、良好的睡眠(不是 大睡 特睡)，保證最科學的運動營養雙重干預減肥方法的執行;

7、能夠保持良好的精神狀態，放鬆的心情;

8、要有健康的飲食規律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黃瓜，蘋果都可以;

9、不要刻意去減肥， 最好不要吃減肥藥，吃了，不僅對身體不好，而且還會反彈;

10、多運動，要有早睡早起的習 慣;

11、現代人的身體營養過剩，要多吃粗糧，像北方產的莜麥方便麪，蕎麥方便麪，都是非油炸、低脂、低糖、無色無公害的 食品!經常食用，會有很好的減肥效果;

12、建議每天跑步，不僅可以增強體質，還可以適當的減肥，最好是在下午跑;

喝西紅柿湯是可以減肥的，但是西紅柿單獨用來熬湯的話味道不好喝，西紅柿熬湯喝起來也酸酸的，如果裏面加點雞蛋的話就更好了。而且世界上減肥的方法有很多種，不管大家用什麼方法來減肥都是需要合理的，必須要選擇對自己身體最健康的減肥方式來達到減肥效果。

二、西紅柿湯的營養價值

1、含有強抗氧化、抗輻射的生物活性物質

最終可以預防黑色素的生成，保護面板。

2、富含的維生素C

能夠保持面板的彈性。

3、含有的番茄紅素和食物纖維

都有助於促進體內脂肪的燃燒，起到清除腸道殘渣的作用。

4、所含的鉀有利尿的作用

可以將體內多餘的熱量排出體外。

以上就是喝西紅柿湯減肥嗎的一些介紹。其實是不會發胖的，因爲大家都知道雞蛋吃多了膽固醇容易升高，而膽固醇升高又主要是由於身體的過度肥胖造成的，但是其實番茄和雞蛋配在一起，是會將一些不好的東西進行清除的，大家放心食用。