減肥喝湯？別再被騙了 - 減肥不能只靠喝湯！

不知道有沒有朋友和小編一樣的，每天睜開眼睛的第一件事情就是去稱體重看看自己有沒有瘦呢?減肥是我們女人永恆的話題，可是女人減肥就如同男人戒菸一樣，永遠掛在嘴邊，卻永遠不能好好的去執行，肥胖已經越來越多的威脅到人們的健康，減肥專家們也給我們介紹了很多種的減肥方法，其中減肥喝湯是很流行的一種，那麼喝湯真的可以減肥?確實是可以的，但是喝湯我們也要用對方法，不然會越減越肥。

一、減肥喝湯法的原理

減肥喝湯法的原理是基於人體在中午的時候透過喝湯的方式能夠攝取幫助身體攝取更多的營養，並且中午的喝湯的話，留給身體消耗脂肪的時間會很久，從而達到減肥的目的。

二、減肥喝湯法的注意事項有哪些

1.喝湯減肥法要注意喝的是什麼湯

試想一下，如果你每天喝一碗豬蹄燉的豬腳湯，能減肥嗎?答案是肯定不能的，不僅不能，豬腳湯中含有脂肪，並沒有其他人體所需要的其他營養素，喝這樣的湯不僅不能夠減肥，反而會使身體缺乏營養，越來越差。因此，我們要儘量的選擇蔬菜種類較多的蔬菜湯，並且選擇合適的肉類，例如牛肉、瘦肉片，這樣煮的湯才能夠減肥。

2.減肥喝湯，我們要注意喝湯的速度

流質的食物，本身就不是很管飽，如果我們一股腦的一口氣把湯全喝了，會餓得很快，那麼，如果你餓了你會怎麼辦呢?只能是去吃更多的食物，這樣不但不能減肥，反而只能長胖。要使用喝湯減肥法，我們就要調整喝湯的速度，細嚼慢嚥才能達到減肥的目的。

3.減肥喝湯也要注意其他食物的攝取

有些妹子，減肥的時候純靠喝湯，雖然我們會自己加入很多的蔬菜，但其實這些遠遠不夠支撐身體一天所需要的能量，其實我們都容易陷入一個誤區，只有吃少才能減肥，其實不是的，我們反而需要在減肥期間吃好，補充身體一天所需的營養，纔會有力氣去消耗脂肪，從而達到減肥的目的。

減肥喝湯法真的有效嗎?答案是肯定的，有效，但是我們要注意喝湯的方法，不能盲目的採取喝湯減肥，因爲也許靠這種方法，我們可以在短時間內達到減肥的效果，但是也會使身體比較虛弱，除此之外，如果我們是靠喝湯瘦下來的，一旦恢復正常飲食，可能會反彈得很快，因此，正在或者準備去嘗試減肥喝湯法的朋友們，一定要及時調整自己的方法，才能避免走彎路。