每天喝牛奶會上火嗎

牛奶作爲一種生活中重要的營養品和飲品，牛奶被越來越多的人所接受，但我們在平時生活中常會聽到一些老人說，喝牛奶會上火，有人喝完以後覺得很好，沒有任何不舒服，有的人會有便祕的情況出現。那麼喝牛奶真的會上火嗎？會上火的原因又是什麼呢？

人們常問喝牛奶會上火嗎？其實喝牛奶之所以出現上火的現象，這與牛奶的營養結構有關係的。那麼喝牛奶上火怎麼辦呢?

喝牛奶上火併不可怕，是很好解決的，只要大家在平時調整飲食結構，及養成勤喝水的好習慣，這個問題就能迎刃而解。那麼爲什麼喝牛奶會上火呢，如何解決這一問題，接下來就爲大家詳細介紹!

喝牛奶之所以會導致上火現象，這是因爲牛奶的蛋白質含量非常高，而且也含有大量的脂肪，這些營養物質都屬於凝塊較大的酪蛋白和飽和脂肪酸，身體不那麼容易消化吸收。特別是對於腸胃功能較弱的嬰幼兒來講，他們身體吸收牛奶營養物質的能力更弱。如果只喝牛奶而喝水少的話，牛奶中的營養物質更不容易被消化，會導致大便乾燥，甚至引起便祕等。而這就被人們說成是牛奶導致的上火。

一、喝牛奶上火怎麼辦

上文爲大家介紹了喝牛奶上火得原因，由此相信大家也應該知道了喝牛奶上火怎麼辦的對策。無論是成年人還是嬰幼兒，在喝完牛奶之後好能多喝點溫開水。如果是嬰幼兒，還可以在每天下午給他們喂一些果汁、菜湯之類富含水分的湯水。除此之外，在牛奶中加蜂蜜也可以解決喝牛奶上火的問題!

對於一些剛出生不久的小寶寶來講，由於母乳不夠而喂牛奶的話，臉上容易出小疹子，這是牛奶過敏的一種表現，而不是上火。在醫學上稱之爲嬰兒溼疹，要是溼疹不太多的話，可以繼續喂孩子牛奶，不過可以用衝調奶粉替代牛奶，這樣溼疹的情況會有所好轉。要是孩子的溼疹很多，就不要再喂孩子牛奶了，可以改用豆奶或豆漿。這樣的情況比較少見，可不要誤認爲這是牛奶上火的表現哦!

二、喝牛奶的好處有哪些

瞭解了這麼多有關喝牛奶上火怎麼辦的話題，我們再來看看喝牛奶到底有哪些好處!牛奶裏含有豐富的蛋白質和脂肪，而且含水量豐富。能夠爲人體補充大量的營養物質和水分，這對於身體的健康是極爲有益的。而科學研究證明，牛奶裏含有多種免疫球蛋白，如抗沙門氏菌抗體、抗脊髓灰質炎病毒抗體等，可以大大提升機體的免疫抗病能力。

喝牛奶會上火嗎？以上爲大家揭曉了這一答案。現在越來越多的家長選擇給孩子喝奶，大家會選擇有機奶，認爲有機奶相較於其他奶會更安全、更健康，那麼是真的嗎？現在的更深入的研究還沒有出現，就目前情況而言，還是喝常規牛奶更加安全一些的。