每天早上喝醋能減肥嗎

隨着現代社會發展，人們吃的越來越豐富，美食的背後伴隨着肥胖的發生。人們爲了追求美，選擇減肥。尤其在吃的方面會忌口。有一個偏方就是每天早上喝醋，這個偏方有人會覺得不靠譜，我今天就告訴大家每天早上喝醋能減肥嗎？

一、每天早上喝醋能減肥嗎

 醋比較適合虛胖的人羣使用，醋屬於溫性的食物，有收斂效果，能潤腸通便、消油脂，可能對於浮腫、肉肉的虛胖的體質有間接效果，但是若是屬於溼性體質則不宜喝醋。同時不能空腹喝醋，這樣可能會刺激腸胃分泌過多的胃酸，應在飯後喝爲妙。雖然可以促進新陳代謝，但卻不能消耗脂肪，因此減肥效果有限。

二、功效

1、消除疲勞適量飲醋可以很好的消除疲勞，尤其是保健醋效果更好。調解血液的酸鹼平衡醋可以調解血液的酸鹼平衡。促消化醋可以幫助消化，利於吸收。能幫助人有效的攝入鈣質。

2、預防衰老醋可以預防衰老、美容護膚。(這是因爲醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對面板、頭髮能起到很好的保護作用。用加醋的水洗面板，能使面板吸收到一些十分需要的營養素，從而起到鬆軟面板、增強面板活力的作用。)殺菌醋可以增強腸胃道的殺菌能力。護肝、護腎醋可以增強肝臟和腎臟機能。

3、活血醋的作用可以擴張血管，防止心血管疾病、糖尿病的發生。味酸、甘，性平。能消食開胃，散瘀血，收斂止瀉，解毒。用於油膩食積，消化不良，喜食酸物，或腹瀉;衄血，吐血，便血;咽喉腫痛;食魚肉菜蕈引起的腸胃不適;病毒性肝炎。

4、自古以來，都認爲醋具有增加食慾、促進消化的作用。這是我國歷代醫學文獻中多有記載，如唐代陳藏器著《本草拾遺》，清代王士雄著《隨息居飲食譜》等，都稱醋能“開胃，消食”

5、醋還可以解酒，這在醫學文獻中早有記載，如王士雄在《隨息居飲食譜》中說，食醋可“醒酒，消食”。感到疲憊或者困頓，那不妨吃一點醋吧，你會驚奇的發現自己的精神狀態立刻就好了很多哦!醋之所以能夠起到消除疲勞，增強睡眠等作用，就是因爲醋中含有豐富的有機酸，而有機酸恰恰能夠分解乳酸，從而緩解身體的疲勞感哦

相信大家都知道了每天早上喝醋能減肥嗎 。喝醋減肥這個方法最好不要嘗試，醋不能消耗脂肪，減肥效果有限。而且醋吃多了以後再見到酸的就會退避三舍。醋要適當的食用。建議大家想減肥的話，選擇每天早上慢跑1小時，這樣減肥效果會更好。