東北不能錯過的小吃手抓餅 - 但是手抓餅的熱量是多少呢？

如果在東北，那你一定知道一道神器的街邊小吃——手抓餅，很多人都喜歡當做早餐吃，你別看他便宜，但是他可是相當管飽，所以來東北一定要嘗一嘗正宗的手抓餅。但是減肥的寶寶們會很擔心發胖，今天小編就給大家介紹一下手抓餅的熱量。

一、手抓餅的熱量

手抓餅的熱量特別高，因爲他是經過油煎成的，而且其中包含的雞蛋，腸，經過油煎後熱量，脂肪都非常的大，比我們平時在家吃的大米飯脂肪都要高很多，所以吃一次手抓餅，相當於吃了兩碗大米飯的熱量。如果是減肥的女孩子還是少吃一點的好，減肥的女孩子要多吃一些新鮮的蔬菜水果最好啦。

二、手抓餅的製作方法

1.準備好雞蛋，火腿，生菜，番茄醬，去超市買專門的圓形麪餅就好啦，這樣可以減少我們的時間。

生菜洗乾淨備用，火腿切成薄片，平底鍋中放油，油熱，下去圓形麪餅，煎至兩面金黃，拿出，將雞蛋倒入鍋中，雞蛋一年煎至定型，把麪餅下去，攤在雞蛋上，粘在一起後翻面，一分鐘後拿出，雞蛋那面擺上生菜，火腿片，擠上番茄醬，捲起來，一道手抓餅就做好啦。

2.準備好原料，雞蛋，火腿，生菜，沙拉醬，番茄醬，麪餅。

鍋中下油，油熱放麪餅，麪餅一面煎至金黃，把雞蛋打散在麪餅上，這樣可以使雞蛋更均勻的粘在麪餅上，然後翻至另一面，把帶有雞蛋的一面煎至金黃即可，煎的過程中要把番茄醬刷在上面，記得多刷兩次，這樣可以更入味。火腿煎一下，麪餅煎熟後取出，然後把生菜，火腿擺在上面，擠上沙拉醬就可以了。

手抓餅的熱量很高的，減肥者還是少吃哦，手抓餅作爲一道街頭巷尾有名的小吃，做法非常簡單，深受男女老少的喜愛，但是外面的畢竟不知道乾淨不乾淨，所以大家可以準備材料，自己在家做一下，這樣不僅吃到了好吃的沒食，而且也很安全，不怕壞肚子哦!