一個手抓餅的熱量大概是多少 - 美味的手抓餅怎麼做

手抓餅大家肯定都特別熟悉，這是街道小吃必不可少的東西，對於一些愛吃小吃的朋友來說，那可是萬萬不能錯過的啊。而且啊，手抓餅是從蔥抓餅演變而來，起源於中國臺灣地區。但是手抓餅雖說好吃，我想很多人並不知道一個手抓餅的熱量有多少以及怎樣製作一個好吃的手抓餅，小編今天就帶領大家來探討探討！

一、一個手抓餅的熱量

就這麼來說吧，一個100g的手抓餅熱量大概在300卡，看着感覺像是挺多的，其實對於一個正常人來說，這點熱量在正常人一天的攝取量中是完全不夠的，如果早餐單單吃手抓餅的話，那是完全不可取的，因爲它無法提供早餐要求的熱量。特別是對於比較耗腦力的學生來說，一個手抓餅作爲早餐，可能在課間操一過就覺得消耗完了。

二、怎樣製作一份好吃的手抓餅

1.先事先取出一個餅片，待會好用

2.把餅片放入平底鍋中用中火煎熟，過程中每隔2-3秒翻一下

3.將煎至金黃脆的餅用筷子或者鏟子由四周往內拍開啟，擠壓直到餅片蓬鬆

4.撒上你喜歡吃的醬料，再搭配一些想要吃的材料，比如雞蛋、裏脊肉、五花肉、蔬菜等。

就按照這樣簡單的操作方式，一份香噴噴的手抓餅就做好了，做法其實非常的簡單，只要在做的時候的的確確用心了，各類調料也適當得放到位，說要做一份好吃的手抓餅，那是完全沒有任何問題的。

而且每個地區的手抓餅做法都是有地域色彩的，口味什麼的也都不一樣，所以有的小夥伴擔心自己做的時候搞混淆，不知道哪個做法纔是好吃的，適合自己的。小編在這裏告訴大家根本不用擔心，雖說每個地方做法不同，但基本的過程都是大相徑庭，所以，這個大家不用太擔心，如果大家有興趣的話，可以來試試！