長高吃什麼好

對於每個孩紙來說，青春發育期間是最關鍵的時期，話說望子成龍，望女成鳳，但是如果小孩在應有的時間段裏進行一定的成長，那麼可能一輩子做小蟲或是土雞了。所以知曉長高吃什麼好，對於我們來說是有用的，那就來看看接下來的內容吧~~

長高吃什麼好

一、魚泥燴爛面

原料：去骨魚肉20克、雞湯一碗、西紅柿半個、龍鬚麪25克。

做法：

(1)西紅柿去皮切小塊，魚肉加鹽搗爛;

(2)燒熱底油，炒西紅柿，然後加入雞湯，調味;

(3)待湯滾後下入麪條，再開後，調小火，下入魚泥，慢慢熬一熬，聞到鮮香味道了關火。

二、汆肝肉小丸子

原料：雞肝、雞肉各20克、南瓜50克、半個蛋清、蔥末、薑末、鹽等。

做法：

(1)雞肉去筋膜與雞肝一道切成茸;

(2)加鹽、蔥末、薑末、半個蛋清後向一個方向攪拌;

(3)南瓜切碎，下油鍋略炒，添水燒開後，下入肉丸，浮起即熟。

三、蝦皮碎菜蛋羹

原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調味品等。

做法：

(1)用溫水把蝦皮洗淨泡軟，然後切得極碎;

(2)小白菜洗淨略燙一下，然後也切得極碎;

(3)將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻，少加水;

(4)加少許調味品，上鍋蒸，或以微波加熱3-5分鐘。

四、豬骨菠菜湯

材料：取新鮮豬脊骨350克，菠菜200克。

做法：

用清水洗淨豬脊骨，砍碎，放入砂鍋內，加適量清水，先用武火，後用文火煮兩小時然後將洗淨的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，加入調料，飲湯吃菠菜。

豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機鹽，菠菜中含有相應的酶，因此對補充鎂、鐵、鈣、磷等無機元素效果較好。

五、牡蠣肉湯

材料：取新鮮牡蠣肉100克，生薑絲少許。

做法：

將牡蠣肉放入砂鍋內，加上生薑絲少許，加適量清水，用中火煨成濃湯，再加入少量調味料，待溫後飲湯吃牡蠣肉。

牡蠣肉含有豐富的蛋白質、糖類、脂類及鈣、磷等無機鹽和多種礦物質，是一味簡單可行的助長高湯劑。

六、嫩豆腐醬湯

材料：嫩豆腐、貝類、雞蛋。

做法：

洗淨貝類，用鹽水泡，再用沸水焯一下，水留着做湯。炒熟蒜末，把上一步的湯倒進去。水開後放貝類，加一點鹽調味。加入適量嫩豆腐。熄火前打入雞蛋。

七、蠔油杏鮑菇

原料：杏鮑菇400克、豬肉200克、鹽、醬油2勺、蠔油1勺、澱粉1勺、白糖半勺、黑胡椒

做法：

1. 杏鮑菇洗淨，切片;肉切片，加醬油1勺、澱粉1勺抓勻，醃10分鐘。

2. 調醬汁：蠔油1勺、醬油1勺、糖半勺，拌勻後待用。

3. 鍋中熱油，下肉片，炒散，入杏鮑菇片，炒勻。

4. 倒入調好的醬汁，撒上黑胡椒粉，蓋上鍋蓋，小火煮3—5分鐘，撒適量的鹽，大火略收汁即可。

孩子是我們祖國未來的小花朵哦，我們要在種下這顆種子之後就需要細心和密切的呵護了~~這七道向大家呈現出來的菜餚，都是能有助於孩紙進行長高吃什麼好的精美菜餚，不如就來嘗試一下中間最簡單的蝦皮碎菜蛋羹吧~~相信你一定會喜歡上這些菜餚的。