赤小豆薏米湯的功效還真不少 - 很多功效以前都不知道

赤小豆和薏米是我們經常會見到的兩種食物，這兩種食物的烹飪方式有很多，當然，我們也可以將這兩種食物結合在一起製作成赤小豆薏米湯，吃小豆薏米的口感是非常不錯的，並且其中的營養價值也是非常高的，接下來向大家介紹一下赤小豆薏米湯的功效，以及禁忌。

一、赤小豆薏米湯的功效

1.赤小豆和薏米是兩種營養價值非常豐富的食物，在其中含有非常豐富的粗纖維，碳水化合物，蛋白質，鈣元素，鐵元素，多種維生素，膳食纖維等，這些營養物質都是我們人體所必須的，所以適量的飲用赤小豆薏米湯是非常不錯的一個選擇。

2.在其中含有的膳食纖維，可以在一定程度上起到潤腸通便的作用，可以加速我們腸胃道的蠕動，使身體內的一些有害物質，可以在第一時間內排出體外。

3.在其中含有的皁角苷是非常好的一種物質，這種物質還可以起到一定的解酒的作用，在其中含有的蛋白質和維生素是可以起到一定的增強人體免疫力的作用的。

4.在其中含有的維生素E成分，對於我們的面板是非常有好處的，可以使面板保持在一個細膩光澤的狀態，同時，對於改善膚色和消除色斑等問題，都是有一定的好處的。

5.在其中含有的一些水溶性纖維是可以很好的吸附膽鹽的，而膽鹽主要是用來負責消化脂肪的，所以食用是小豆薏米湯，是可以使腸道對於脂肪的吸收率變差的，從而起到一定的幫助減肥的效果，能夠有效的減少體內的脂肪含量，降低血脂。

二、赤小豆薏米湯的禁忌

1.有一些食物不可以和赤小豆薏米湯同時食用，比如說鯉魚和茶，在赤小豆薏米湯當中，含有非常豐富的鐵元素，而在茶葉當中含有鞣質，這種物質合體元素結合很容易產生一種不利於被人體消化和吸收的物質。

2.赤小豆薏米湯是屬於一種帶有寒性的食物，所以我們在食用的時候一定要控制好數量，同時，在食用赤小豆薏米湯的同時，不要食用一些寒性特別的食物，否則很容易會引起身體不適的。

赤小豆薏米湯的功效還是蠻多的，所以平時適量的使用一些赤小豆薏米湯是非常不錯的選擇，當然我們在食用赤小豆薏米湯的時候，也是有一些需要引起我們注意的，比如說不可以在短時間之內食用過多的赤小豆薏米湯，另外在食用赤小豆薏米湯的同時，不能和茶葉，海帶等食物同時食用。