赤小豆可以打豆漿嗎 - 功效你還不知道嗎

我們早上通常都會喝到豆漿，因爲好喝有營養，配合着油條非常好吃，不分男女老少都非常喜歡，並且女性特別喜歡喝豆漿，因爲豆漿還有助於豐胸，那女性朋友有沒有發現我們早上的時候都會浮腫，那麼我們就可以在豆漿中加入赤小豆來一起打豆漿。

一、赤小豆可以打豆漿嗎

紅豆豆漿的做法步驟

1、紅豆和大豆用清水泡發6小時以上，然後衝冼乾淨，濾幹水分;

2、豆漿機倒入適量的水，選擇相應的程序——溼豆或者五穀豆漿，按下按鈕開始煮制，時間大約在15分鐘左右;

3、豆漿煮好後，倒入濾杯濾去豆渣，加入適量的糖攪拌均勻即可飲用了，如果喜歡喝牛奶的朋友可再加入100ML鮮奶，也可不加，不加也很美味了喲!

二、赤小豆對於人體的好處

1、利水消腫

赤小豆當中含有的皁角甙具有很強的利尿作用，因而對於腎炎或是腎病的人羣出現的水腫等症狀有一定的改善作用，同時小便不利的人羣也適宜食用。

2、顏瘦身

赤小豆還是愛美女性的適宜食物，其中含有的膳食纖維可以幫助腸道蠕動，起到潤腸通便作用，加上赤小豆消腫的功效，因而常吃可以起到瘦身的效果。

3、催乳作用

赤小豆生活中還是產婦和乳母一種很好的催乳食物，常和其他的食物一起煲湯，其中含有的葉酸既可以補充營養，還可以起到催乳作用。

三、喝豆漿的好處

1、減肥

減肥對於年輕愛美的女性永遠都是熱門話題。豆漿熱量很低，僅爲14Kcal。豆漿中所含的營養成份在消化吸收的5個階段中發揮瘦身力.除了豆漿中大豆蛋白之外,還含有大量的大豆異黃酮,大豆配醣體等成份,這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類,發揮燃燒體脂肪的效果。

2、 延緩衰老

對於女人來說，豆漿中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿的女性，可明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。

3、 防癌

女性衰老和雌激素減少有關，而豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防常見的女性癌症，如子宮癌、乳腺癌等。

透過文章的介紹赤小豆可以打豆漿嗎大家都知道了嗎？赤小豆和豆漿的功效也非常詳細的爲大家講解了，豆漿雖然好但是不是適合所有人，像有胃炎、痛風的人羣都不建議喝豆漿，而且豆漿一定要煮熟纔可以喝的哦，配合赤小豆的去水腫功效更好。