麥茶能減肥嗎

麥茶，即大麥茶，在北方十分常見，將大麥炒至金黃色，放入罐中存放，飲用時，只需要用熱水沖泡即可。現如今的很多餐廳的茶水供應的都是大麥茶，大麥茶不含咖啡因，丹寧，茶鹼等物質，不會因爲攝入量過多而影響到我們的睡眠。大麥茶含豐富的植物蛋白，維生素B等物質，可以促進消化，加快胃腸蠕動，對減肥有促進作用。

一、大麥茶的減肥功效

大麥茶具有降溫解毒、健脾減肥、清熱解暑、去腥羶、去油膩、助消化的功效，可以消除胸悶腹脹之感，增強胃動力。大麥茶能促進體內毒素排出，對減肥有較大的益處。

大麥茶中含有的膳食纖維素可調整消化吸收功能，從而延緩營養物質的吸收。膳食纖維素還可產生飽腹感，避免攝入過多的熱能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的作用。

二、大麥茶的製作方法

把大麥淘洗乾淨，放在住篩子裏曬乾。曬時上面放一層紗布防灰塵。曬好後就可以炒了。炒時要注意火候不能太大鍋熱轉小火。一定要小火，火大了外面的皮糊了裏面還沒好。大麥炒好後就可以泡茶了。

水2升左右，煮沸，放入一包大麥茶，再煮5-10分鐘左右即可飲用。也可以用開水直接泡，泡15分鐘就可以喝了。

夏天不想喝熱的，那就把泡好的大麥茶放進冰箱吧，會是很好的解暑飲料。注意，冰的大麥茶不要多喝，因爲冰過的大麥茶調理腸胃功能很強，除非便祕，不然適量啊。

三、喝大麥茶需要注意些什麼

1、在沖泡的時候，不要混入其它的東西。

事實上大麥茶只有在單獨沖泡的時候，才能讓它的效果達到更佳。如果貿然添加其他的物質的話，有可能會影響功效的發揮。

2、哺乳期的媽媽不讓喝。

如果媽媽在這時喝了大麥茶的話，很容易會出現回奶的現象，這樣的話對於一直喜歡吃人奶的寶寶來說會，有一定的影響。

3、空腹不能喝大麥茶

在餓肚子的時候飲用大麥茶的話，很可能會導致我們的腸胃不舒服，因此大家還是需要吃一些東西，再飲用大麥茶，這樣的話才能達到更好的效果。

4、隔夜的大麥茶不能喝。

事實上放了一天晚上的大麥茶，它裏面的營養成分就會大打折扣，同時長時間的放置甚至有可能會導致細菌的滋生，因此各位還是不要飲用隔夜的大麥茶。

相信看完以上的內容，大家對於麥茶能減肥嗎的問題已經有了很清楚的瞭解了，麥茶內豐富的營養物質可以促進消化、燃燒脂肪，對愛美的女士十分有利哦!但是擁有前凸後翹、凹凸有致的完美身材，只喝大麥茶也是不易實現的;在飲食方面，稍作調整，在此基礎上，每天增施適量的運動，能把大麥茶的減肥功效發揮到最好哦。