椰子粉的功效與作用 - 你都瞭解嗎？它又有哪些禁忌呢？

很多人喜歡吃椰肉喝椰汁，周董有一句歌詞就是“想要度假不用去到Hawaii，椰子樹剛好種在我家院子裏”，椰子的受歡迎程度就不用多說了，其實椰子在中醫中也具有很高的營養價值，而椰子粉，是將新鮮椰肉榨取而來的椰漿，然後用噴幹法獲得的粉末。如今，椰子粉在市場上大受歡迎，老老少少折服於它的風味，又被它的營養價值深深吸引，所以椰子粉的功效與作用都有哪些呢?它又有哪些禁忌呢?

椰子粉的功效與作用

1.增強人體免疫力

由於椰子粉的營養價值很高，經常飲用椰子粉可以均衡人體營養所需，提高人體營養攝入量，從而達到增強人體免疫力的效果。

2.潤腸通便，美容養顏

天然的椰子粉中含有一定量的椰子油，這些椰子油可以潤滑腸道，幫助排便和毒素排出，身體裏的大量毒素排出後，相應的肌膚問題也會改善許多，而椰子粉中的遊離性脂肪酸能夠加快人體的新陳代謝，防止脂肪堆積在體內，同時椰子粉中富含維生素，尤其是維生素C和維生素E，維生素E是一種天然的抗衰老劑，能夠保持女性的青春活力，而維生素C就更不用說啦，甚至可以治療牙齦出血，這兩種維生素對美容養顏可是都起到了很大的效果。

3.是孩子的良好飲品

椰子粉是世界上蛋白質含量最高的速溶飲品，蛋白質在我們的生活中是必不可缺的，而對於孩子來說就更爲重要，比起那些容易導致蛀牙而且營養價值低的碳酸飲料來說，椰子粉可以完美地取代它們。

4.抗菌抗病毒

椰子粉中含有多種天然的藥用物質，如棕櫚酸、油酸以及月桂酸等等，這些物質能夠起到消滅人體內的細菌和病毒的作用，還可以調理體虛和麪色暗黃等問題，補氣益血，預防面板病。

雖然椰子粉的風味極佳，營養含量也很高，但還是或多或少有一些缺點，市面上的椰子粉多多少少都會有一些添加劑，這些添加劑對心腦血管有一定的副作用存在，因此不宜食用過多，而椰子粉本身的脂肪含量也有些偏高，所以容易發胖的人也要注意不要過量食用。正常範圍內食用椰子粉是不會有任何問題的，但我們一定要注意不要過量食用。說了這麼多，相信大家對於椰子粉已經有了一個較爲全面的瞭解，以後就能更科學合理地去食用椰子粉，可千萬不要因爲它好喝就把它當水喝，這樣對我們人體的傷害可不小。