桂圓紅棗的功效與作用

桂圓與紅棗都是生活中常見的兩種水果，其中桂圓又稱“龍眼”，紅棗別名“大棗”。桂圓在我國的西南部至東南部栽培較廣，以廣東最盛，福建次之；大棗在我國的大部分地區都有種植。兩種水果對我們人體都有很大的營養作用，尤其是二者配合食用，比如做成“桂圓紅棗茶”飲用等。雖然這是生活中非常易見並用對於大家來說也是非常的熟悉，那麼不知道大家對天它們具體的功效以及有什麼樣的營養價值瞭解多少呢？下面就讓大家跟着我對桂圓紅棗的功效與作用做一個全方面的瞭解吧！

一、桂圓紅棗的功效與作用

枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又有營養，現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。

桂圓紅棗枸杞茶是對女性來說是很好的茶飲，能補血益氣、滋陰養顏，使得女性朋友們的面色更加紅潤健康。其實不單單是女性，於體虛易乏的人羣也是大有益處的。尤其適合如今工作繁忙、精神過度緊張的人羣，在閒暇時喝一點這種茶，能有效緩解疲勞，使身心都保持在良好的狀態。

二、紅棗的介紹

紅棗，又名大棗，屬於被子植物門、雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物。其維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗爲溫帶作物，適應性強，種植範圍廣泛。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選良種。

大紅棗棗性溫、味甘，具益氣補血、健脾和胃、袪風功效，對治療過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉氨酶增高，以及預防輸血反應等均有理想效果;大棗含有三萜類化合物及環磷酸腺苷，有較強的抑癌、抗過敏作用;棗中含有抗疲勞作用的物質，能增強人的耐力;棗還具有減輕毒性物質對肝臟損害的功效;棗中的黃酮類化合物，有鎮靜降血壓的作用。

三、桂圓的介紹

桂圓亦稱龍眼，是一種水果。性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。桂圓爲常綠喬木，樹體高大，多爲偶數羽狀複葉，小葉對生或互生，圓錐花序頂生或腋生，果球形，種子黑色有光澤，花期3～4月，果期7～8月。

桂圓因其種圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中“龍”的眼睛，所以得名。新鮮的龍眼肉質極嫩，汁多甜蜜，美味可口，實爲其他果品所不及。鮮龍眼烘成乾果後即成爲中藥裏的桂圓。

世界上栽培龍眼的國家和地區還有泰國、越南、老撾、緬甸、斯里蘭卡、印度、菲律賓、馬來西亞、印度尼西亞、馬達加斯加、澳大利亞的昆士蘭州、美國的夏威夷州和佛羅里達州等。

透過對上面桂圓與紅棗的全方位瞭解，我相信大家對桂圓紅棗的功效與作用有了更深層次的認識。二者都是對身體有很高的營養價值，大棗可以補血益氣，滋陰養顏，對預防及治療貧血、高血壓等都有一定的作用；桂圓能佑護肝臟，提高自身免疫力等作用；它們不僅可以作爲一種營養水果使我們更加的健康，也可以作爲一種經濟作物給種植戶增加一定的收入。如果感覺這兩種水果所含的營養成份對自身有需要，那就一定程度上多多食用吧，相信你會越來越健康。

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