吃大棗補什麼

大棗，我相信大家並不陌生，大棗也就是人們所說的紅棗，是每個人都很喜愛的一種食品。大棗的功效和作用也是非常多的。大棗可以養血安神，具有補血的作用，對於女性是非常有益的，也可以起到開胃的作用，那麼下面小編就給大家講解一下吃大棗補什麼吧！

吃大棗補什麼

1．健脾益胃

脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生薑、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。

2．補氣養血

紅棗爲補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃芪、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

3．養血安神

女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。

4．緩和藥性

紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。

5.抗過敏

紅棗治過敏性紫斑，每天吃三次，每次吃10枚，一般三天見效。日本科學家發現紅棗中含有大量叫做環磷酸腺苷的物質，它具有擴張血管、抗過敏作用。同時還具有增強心肌收縮力，改善心肌營養的作用。

6.治低血壓

大棗20枚，母雞一隻，將雞切成塊，大火煸炒，加佐料，煮八成熟時加入大棗燜熟，分次食之。

7.改善腸胃不佳

在胃腸道功能不佳、蠕動力減弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃棗。 ?

8.富含天然維C

棗含有豐富的蛋白質、脂肪及多種維他命，尤其所含的維他命C量，幾乎居衆水果之冠。因此棗可以說是天然維他命丸。最特別的是棗含有環磷酸腺甘(CAMP)，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力。

9.緩解緊張煩亂

在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期症候羣時，中醫的處方常配加棗，主要是棗有鎮靜作用。

10.預防癌症

棗成份中維他命C含量很高，而且含有環磷酸腺甘及山楂酸等成份，經過研究證實，以上三者均含有抑制癌症的效果。

以上是對吃大棗補什麼的介紹，相信大家都已經充分的瞭解。凡事都具有兩面性，我們要注意大棗一次也不能多吃，適當爲好，可以提高免疫力，增強體質。選擇適合自己的食物纔是最爲有效的，這樣才能夠保證自己的身體健康。