孕婦用補鈣嗎

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鈣對人體的健康至關重要。由於人體不能產生鈣，我們只能透過食物來吸收鈣。那麼，孕婦用補鈣嗎？相信這是一個大家都想知道的事情，畢竟孕婦是特殊的羣體，不僅是生理、心理上發生了變化。下面的文章給了我們帶來了答案。

一、孕婦用補鈣嗎

每個孕婦都是需要補鈣的。不僅僅是孕婦自身需要補充鈣，胎兒骨骼的形成也需要鈣，胎兒所需的鈣完全是來自於母體的。一般孕期需增加儲存30g的鈣，僅僅從飲食中提取鈣含量是不足夠的。女性在懷孕期間出現大量的鈣流失，其實主要原因是因爲胎兒。胎兒的發育、骨骼的形成所需要的鈣全都要來源於母體，孕婦消耗的鈣量要遠遠大於普通人。也就是說，孕婦身體裏現有的鈣和每天補充的鈣有相當一部分要“流失”到寶寶身體裏。建議從懷孕16周起每天攝入鈣1000毫克，到孕晚期增加到1500毫克。補鈣最遲不要超過懷孕20周。

二、孕婦缺鈣的症狀有哪些

孕婦缺鈣的表現通常爲牙齒鬆動、四肢無力、腰痠背疼、頭暈、貧血、妊娠血壓高症等。如果母體缺鈣嚴重，可造成肌肉痙攣，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，還會導致孕婦骨質疏鬆，進而產生骨質軟化症，這不僅會影響自身的健康，還會影響胎兒的發育。

所以孕媽媽平時要注意多吃含鈣豐富的食物，如芝麻、牛奶、排骨、蝦皮等。海帶含碘、鈣豐富（海帶燉蝦皮、海帶燜飯都是不錯的選擇），這樣有利於自身營養的補充和胎兒的生長。

下面我們就具體看看孕婦缺鈣的症狀有哪些：

1、小腿抽筋

一般在懷孕5個月時就可出現，往往在夜間容易發生。但是，有些孕媽咪雖然體內缺鈣，卻沒有表現爲小腿抽筋，容易忽視補鈣。（注意：孕期抽筋並非都是缺鈣惹的禍！）

2、牙齒鬆動

鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣能造成牙齒琺琅質發育異常，抗齲能力降低，硬組織結構疏鬆，如果孕媽咪感覺牙齒鬆動，可能是缺鈣了。

3、妊娠期高血壓綜合徵

缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生的有一定的關係，如果你被妊娠期高血壓困擾，也許你該警惕起來了。

4、關節、骨盆疼痛

如果鈣攝取不足，爲了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節、骨盆疼痛等。