銀耳百合蓮子羹怎麼做美味好吃

銀耳與木耳都是用菌種培養出來的，也都具有清理肺部垃圾，改善肺部環境的功效。並且銀耳多用做來熬製各種營養豐富，美容養顏的糖水。銀耳百合蓮子羹就是一種能夠清熱散溼，美容瘦身又營養豐富的餐後甜品。

主料

輔料

具體步驟

1.原料備用。

2.銀耳泡發。

3.去掉根部，撕成小塊。

4.銀耳放入鍋內，倒入足夠多的清水。

5.蓮子也用溫水泡發。

6.蓮子去掉內芯。

7.銀耳煲一個半小時，加入蓮子。

8.百合洗淨，分成小片。

9.蓮子軟後，放入百合。

10.下入枸杞。

11.再煮15分鐘左右即可熄火。

12.將煮好的銀耳羹放入冰箱冷藏後食用口感超級贊喲。

烹飪技巧

枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。