尿酸高吃啥好

人們在日常緊張的工作生活中往往會忽略自己的飲食問題，從而導致尿酸高這個問題，由於體內代謝紊亂以及鈉鹽物質影響，進而導致關節組織沉積物引起炎症.高尿酸的存在是影響我們自身的腎臟功能排泄出現相關的腎功能重要隱患。但是從中醫角度講，尿酸高是一種飲食疾病，可以透過吃一些特定的食物達到治療的效果，那麼尿酸高的人羣應該吃啥好呢。接下來小編給大家講講尿酸高吃啥好。

尿酸高吃啥好

宜吃各種高鉀質食物，活血固腎食物、鹼性食物的低嘌呤食物，一些肉類和豆類的高嘌呤食物宜少吃，鼓勵選食鹼性食品、多飲水、供給充足的維生素、適量的碳水化合物亦有益於減緩病情。

一、可吃的低嘌呤食物

（1）多吃高鉀質食物:如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉澱,有助將尿酸排出體外。多攝取充足的鹼性食物,如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。

（2）多吃行氣活血、舒筋活絡的食物,上海治療尿酸高常使用桑寄生(一人份量爲五錢)煲糖水,但不要放雞蛋,可加蓮子。

（3）多吃固腎的食物。中醫學認爲,固腎的食物有助排泄尿酸,平日可按,六味地黃,熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓配方煎水飲用,以收滋陰補腎功效。

（4）多吃鹼性食物:冬瓜利尿消炎、清熱解毒,還可以醒酒、減肥。西瓜,擁有利尿元素基、酸檸檬黃素,使鹽順利隨尿排出。

二、中等嘌呤食物宜限量

1、豆類及其製品：豆製品(豆腐、豆腐乾、乳豆腐、豆奶、豆漿)、幹豆類(綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆)、豆苗、黃豆芽。

2、肉類：雞肉、野雞、火雞、斑雞、石雞、鴨肉、鵝肉、鴿肉、鵪鶉、豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。

三、鼓勵選食鹼性食品

增加鹼性食品攝取，可以降低血清尿酸的濃度，甚至使尿液呈鹼性，從而增加尿酸在尿中的可溶性，促進尿酸的排出。應鼓勵病人選食蔬菜和水果等鹼性食物，既能促進排出尿酸又能供給豐富的維生素和無機鹽，以利於痛風的恢復。如蔬菜、馬鈴薯、甘薯、奶類、柑桔等。

四、鼓勵患者多飲水

患者也可飲用高量果汁、菜汁時，會使尿液變爲鹼性，此現象可促使結晶的尿酸溶解而容易由尿中排出;同時果菜汁中含有豐富的維生素B羣，可改善痛風的症狀。在急性的痛風發生時，每天可喝3公升的果菜汁，如此即可帶出尿酸。若要好得更快，那就要以牛奶、果汁之液體取代飲食中食物的水份，意即不要喝湯而喝牛奶與果汁替代。

五、供給充足的維生素

膳食中的維生素一定充足，許多蔬菜和水果能供給豐富的維生素和無機鹽。每日液體的總量不得少於3000毫升以促進尿酸鹽排泄。同時可選用碳酸氫鈉等藥，使尿液鹼性化，防止尿路結石。

六、適量的碳水化合物

糖主要來源應是植物性食物爲主，如麪粉、米類、但不要過量，因爲糖可增加尿酸的生成與排出。

尿酸高雖然不是什麼大病，但它也會影響我們的健康同時可能引發其他疾病，所以我們應該引起重視，這也是小編給大家介紹尿酸高吃啥好的原因。同時小編建議尿酸高人羣應儘量少吃刺激性食物，控制好每天總能量的攝入，有規律的生活。