小孩上火吃什麼 - 來這裏看看

小孩上火在現實生活中是經常會出現的，小孩有時會因爲吃了太多上火的食物就會上火了。那麼有一些媽媽就苦惱，小孩上火可以吃什麼呢？下面小編就給大家介紹一下小孩上火可以降火的食物以及食療方法，如果有需要的媽媽們就趕緊往下看一看吧。

一、小孩上火吃什麼

1、茄子

茄子性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火”的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪，可以採用蒸茄子的方法。

2、白菜

白菜性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。

3、芹菜

芹菜性寒涼，能去肝火解肺胃鬱熱，容易“上火”的寶寶常食有益。

4、萵筍

萵筍性微寒，質地脆嫩、水分多，功效特點爲清熱、順氣、化痰，適合肺胃有熱的寶寶食用。

5、茭白

茭白性寒涼，適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。

6、蓮藕

蓮藕性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁和勻同服其效更佳。

7、苦瓜

苦瓜性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。

8、百合

百合性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病後餘熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸症均有療效。

二、小孩降火的食療

1、蓮子百合羹

材料：蓮子15克、幹百合15克、雞蛋1個、白糖適量

做法：將蓮子去芯，與百合同放在沙鍋內，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟後即可食用。可補益脾胃、潤肺，寧心安神。適合於小兒日常食用。

2、雪梨銀耳湯

材料：雪梨1只、水發銀耳30克、貝母5克、白糖適量

將水發銀耳去根、去雜洗淨，撕成小片;將雪梨去皮、去籽，切成多塊。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內上籠蒸30～40分鐘，取出，即可裝盤食。此湯滋陰清肺、消痰降火。

3、芝麻木耳湯

材料：芝麻、木耳、白糖

做法：把10克左右的黑芝麻炒熟，與用溫水發泡好的木耳一起放在鍋裏，加水煎煮，煎煮好可加一點白糖，分幾次食用。芝麻具有良好的潤燥作用，尤適用於大便乾燥的寶寶。

4、蛋奶鯽魚湯

材料：鯽魚一條、蛋奶20克、姜10克、蔥10克、鹽適量、雞精適量

做法：將鯽魚剖腹後，清洗乾淨待用。把鯽魚放置3成熱的油中過油，以去除鯽魚的腥味。加入適量水和調料，用小火清燉40分鐘。起鍋時加入少許蛋奶，能使湯變得白皙濃稠，口感更佳。

以上內容就是關於“小孩上火吃什麼”的介紹，不知道大家掌握了多少呢？其實小孩上火的這個症狀媽媽們不用太擔心哦，其實這個症狀在飲食上多加註意就好了，媽媽們不妨嘗試一下小編介紹的做法哦，希望對媽媽們有所幫助，有需要的還可以mark下來。