祛溼喝什麼水比較好 - 來這裏看看

水是生命之源，多喝水有益身體健康。每天八杯水是我們的最低的要求，那麼對於喝水又有什麼講究呢？這也是也要有很多注意的地方，與此同時大家千萬別忘了健康最重要，有很多朋友都想知道祛溼喝什麼水比較好，下面就由我向大家介紹一下。

祛溼喝什麼水比較好

養生茶都有哪些，如何健康養生，這是大家都比較關心的事情。早春時節最容易出現回南天的天氣現象，溼氣重是這種天氣現象的最大特點，溼氣重會給我們的健康代理很大的威脅，所以回南天的時候我們要注意去除溼氣。喝茶祛溼是一個很好的方法，那麼祛溼喝什麼水比較好呢?下面爲大家介紹一下喝什麼茶可以祛溼!

一、薏米茶

用冷水把薏米浸泡3小時左右，泡好後控水，把薏米加入鍋中。一次性加足水，開始煲，水開後轉小火煲1小時，煲薏米時把陳皮用水泡上，泡過的陳皮用流水沖洗後加入鍋中再煲1小時。最後可以按自己口味加入冰糖煮幾分鐘讓冰糖溶化，也可以不加糖飲用。

二、荷葉涼茶

將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白朮各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用，可防暑降溫。

三、五花茶

五花茶對體質比較平均，對沒明顯寒體或熱體的人非常適合。產地不同，五花茶的配方稍有差異，一般包括扁豆花、木棉花、雞蛋花、金銀花等等。它的主要功效是清熱、解毒、消暑去溼、利小便。一般超市、藥店都有售，可以每天取一些泡水喝。

四、竹葉飲

竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。功效：清熱，祛溼，利尿。市場上有售竹葉茶，《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖後泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛溼的佳品。

五、辛涼飲

調製：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因爲薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。功效：這四種植物向來被認爲是祛溼的上品，暑溼季節服用可以幫助脾胃化解體內的溼氣。同時，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗溼的能力，避免溼氣再次侵犯。

好啦，以上便是我對祛溼喝什麼水比較好的總結，相信很多朋友，看過了我的總結之後，能有很大收穫，將水變成更美味的美味，使人們喜歡喝水，多喝水、喝健康水當然呢與此同時我們也要記得注意適量食用，不然會對我們的及健康起到反作用哦。