懷孕能吃黃桃嗎 - 懷孕可以吃什麼水果
現在的社會發展速度越來越快，醫療條件和護理機構更是多種多樣。懷孕之後可以吃什麼，要怎麼吃纔是最好的搭配。能夠讓孕婦有一個很好的營養。同時也可以讓胎兒可以更好的成長。到底要怎麼吃，如何搭配。讓小編來爲大家解惑吧，看下來如何搭配。
一、懷孕能吃黃桃嗎
孕婦能吃一些黃桃，黃桃食時軟中帶硬，甜多酸少，有香氣、水分中等，成熟糖度14~15度常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫力等作用，也能促進食慾，堪稱保健水果、養生之桃。但是孕婦不能多吃的，吃的時候一定要吃新鮮的還有洗乾淨了才能吃，同時我們吃的時候不要吃沒有熟透的黃桃，這樣的話會是我們感覺到腹脹的。
黃桃中的營養成分還是很多的，吃一些對自己和胎兒都是有好處的。黃桃的營養十分豐富，它含有大量的維生素C和豐富的人體所需要的纖維素、胡蘿蔔素、番茄黃素及多種微量元素，如硒、鋅等和大量的水分。準媽媽在孕期吃黃桃可起到通便、延緩衰老、提高免疫力等作用，也能促進孕婦的食慾。但是需要注意的是不要吃桃仁，桃仁具有活血化瘀的功效，準媽媽誤吃可能會引起流產的徵兆。
此外，患有妊娠糖尿病的準媽媽應少吃黃桃。孕期是需要全面均衡營養的，孕期飲食關鍵在於不要偏食，飲食儘可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營養才均衡。
二、孕婦吃什麼水果對身體好
1、蘋果
蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，有助胎寶寶發育的同時，也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且，蘋果富含鋅，專家研究發現，如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足，分娩的時候較爲順利，痛苦少或無痛苦。
2、櫻桃
櫻桃的鐵質非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。
3、西柚
在優生優育知識普及的今天，很多準爸媽都知道葉酸對胎寶寶的作用，西柚裏就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養素。所以，婦產科醫師一直把西柚作爲孕媽媽的首選水果。
4、柑橘
柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質，很受孕媽媽的歡迎。柑橘也屬溫性水果，補陽益氣，過量反而對身體無益，故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過3 只，總重量控制在250克以內。
懷孕能吃黃桃嗎？答案是可以吃但是一定是有條件的。水果一定是搭配起來吃，不能只是一直吃一個水果要均衡搭配。除此之外一定要注意孕婦自己的飲食習慣。要時刻關注自己的身體狀態。讓自己有一個舒服的環境來養胎。當然準爸爸也要時刻關注準媽媽的狀態。
