牛奶蜂蜜可以一起吃嗎 - 這些是你不知道的小知識！

日本政府曾推行每人每天一杯牛奶的計劃並出資支援，時間久了真的很有效果，於是日本人讚譽：一杯牛奶強壯一個民族。蜂蜜也是大家熟知的可以清腸潤肺的好物，搭配麪包，做果汁加一點更美味，很多美味佳餚都有它的影子。平時也有不少喜歡喝純牛奶的人，會在奶里加一點蜂蜜，覺得更美味安神。那麼牛奶蜂蜜可以一起吃嗎?

一、牛奶蜂蜜可以一起吃嗎

牛奶和蜂蜜是能一起吃的哦，營養多多，對我們的身體具有很不錯的效果！

二、牛奶蜂蜜的功效

1. 牛奶和蜂蜜放在一起很適合生理期的女孩,因爲它們碰撞在一起，可以安神、止痛，蜂蜜含有較多的鎂元素加上牛奶含有豐富的鉀元素就是其中的緣由。經期女孩心情不好，可以來一杯調節自己。

2. 牛奶加蜂蜜其實也是可以改善貧血的。牛奶主要成分有鈣、維生素等多種人體所需元素，長身體的孩子多喝牛奶可以促進骨骼發育，成年人也可以預防骨質疏鬆。而蜂蜜更是富含維它命家族，比如維他命維它b、維他命C，對女性來說是美容養顏的好物。保養面板、排出毒素，可以美白麪板。牛奶加蜂蜜在一起是可以友好相處，分子結構不互斥，甚至可以抗癌。

3. 牛奶和蜂蜜一起飲用口味很好，但是如果是泡奶粉，那就晚點加蜂蜜,溫度太高的熱水會破壞蜂蜜的營養。

三、牛奶和蜂蜜在一起的好處

1.促進睡眠

現代人很容易出現睡眠問題，想必不少人都被安利過睡前喝一杯溫牛奶的助眠方法。其實加入一點蜂蜜會讓人更加情緒安定、放鬆入睡。因爲研究表明牛奶和蜂蜜所含有的鉀、鎂元素確實緩和情緒、鎮靜止痛。

2. 提供充足熱量

牛奶擁有的營養物質加上蜂蜜中的單糖能輕而易舉地被人體吸收,,提供人體所需的維生素、氨基酸等元素,而且熱量也足，喝上一杯精神十足。

牛奶和蜂蜜都是大家熟知的營養品，一起可以吃，對大家身體是有利的。溫牛奶搭配蜂蜜是治療失眠的好東西，可以養胃，還是女性生理期可以緩解痛苦的好飲品。大家放適量的蜂蜜即可，也不能太多，防止高血糖。總而言之，蜂蜜和牛奶都是好物，在一起也是。