月經能吃橘子嗎，你知道嗎，我來告訴你

人一生下來，性別就註定不能改變，不同性別也會有不同的生理反應，小女孩在十幾歲時會開始例假，也就是月經，一個月有3-7天的月經期，在這期間也是女性身體比較虛弱的時期，所以特別要注意的就是我們的飲食了，涼的辛辣食物都是儘量不要吃，那麼月經期間能吃橘子嗎？

一、月經能吃橘子嗎

可以。橘子性微熱，適合經期服用。 橘子含有豐富的胡蘿蔔素，強效消除自由基，增強免疫系統能力。但不宜空腹吃橘子。因橘子中的果糖和果酸等對胃腸黏膜有刺激作用，空腹吃易引起胃脘部疼痛

二、月經期間可以吃什麼

女性在來月經的期間可以儘量吃些偏中性的水果，像蘋果、葡萄、桃子等。如果本身存在低血糖的情況，在來月經期間就可以吃一些溫熱性的水果。溫熱性的水果，具有一定的滋補效果，像桂圓、櫻桃、楊梅、橙子等，大家就可以在月經期間吃一些這樣的水果。幫助緩解經期低血糖、貧血造成的氣虛、渾身乏力等症狀也可以緩解痛經。

三、痛經如何緩解

痛經爲最常見的婦科症狀之一，指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰痠或其他不適，症狀嚴重影響生活質量者。做肛門B超或者腹部B超，檢視是否有異常。益母草膠囊可以幫助活血排出月經裏的血塊。吃一些雌激素，或者打GRH來緩解症狀。

四、月經推遲的原因

.1、懷孕月經延遲10天后，可到醫院做尿妊娠試驗，若爲陽性很有可能懷孕，懷孕也會有其他一些症狀，如畏寒、頭暈、乏力、噁心、嘔吐等。

2、藥物服用含孕激素類藥物，如黃體酮、緊急避孕藥等，可致黃體期延長，可造成經期推遲。新一代胃動力藥也可能引起經期推遲。

3、手術引起

如宮腔手術引起宮腔或宮頸粘連而致經血無法產生或排出，無月經。

4、內分泌失調

肥胖、過度節食、起居無常、卵巢功能早衰、多囊卵巢綜合徵等都可引起女性內分泌失調，發生經期推遲。

5、慢性疾病

慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退、嚴重的貧血、缺乏維生素E等，往往會引發經期推遲。

6、精神因素

如精神緊張、壓力大、環境改變等心理因素等，都可以引起月經推遲。

月經能吃橘子嗎，答案是可以。月經是每個女孩每個月必須要經歷的時期，這是很自然的生理反應，剛來月經的小女孩也不要害怕，放平心，注意休息，勞逸結合，飲食上不要吃辛辣刺激性食物，也不要碰涼水，不要熬夜，遇到痛經是按照以上方法也可有效緩解疼痛，希望每個女孩都能被溫柔以待。