芹菜葉減肥嗎

正在減肥的人知道芹菜葉減肥嗎，看看這篇文章對於芹菜葉相關知識的介紹，文章詳細的介紹了用芹菜葉做成的美食，喜歡吃這款美食的人可以看看製作步驟，自己也可以嘗試自己做一份關於芹菜的美食來吃，這是不錯的選擇喲。

芹菜葉減肥嗎

可以。

芹菜葉中維生素及礦物質含量要高於芹菜莖，推薦在減肥期間食用。據瞭解芹菜葉減肥是有作用的，但不能完全減肥。芹菜富含維生素，由水分和纖維素“構成”，低脂高鈣，可幫助降低血壓，清腸排毒。

芹菜葉中含有豐富的維生素、蛋白質和鈣質，而豐富的鈣質可以起到促進脂肪燃燒、提升新陳代謝的作用。

芹菜葉減肥食譜

一、芹菜葉拌木耳

原料：芹菜葉，黑木耳，白菜葉，花椒油，香油。

做法：芹菜葉洗淨，放入加了鹽的沸水裏輕焯一下，撈出攥幹水分，弄成小段;將泡發好的黑木耳剔除根部，用清水反覆沖洗乾淨，然後過沸水焯熟，過涼水後瀝乾水分，切成細絲;將上述材料與白芝麻一起放入調理盆，加入適量的鹽、花椒油和香油，混合均勻，漬上片刻，即可盛盤食用了。

二、芹菜泡菜

將芹菜葉洗淨後用鹽漬過，再用涼開水沖洗掉多餘的鹽，然後加入少許紅辣椒粉、醬油、糖、拌好如泡菜般食用。

三、涼拌芹菜葉

材料：芹菜葉，薑蓉，蒜蓉，辣椒，糖，醋，鹽，生抽，雞精，香油。

做法：芹菜葉用沸水炒一下撈出。加入調料拌勻即可。

四、醋溜芹菜葉丸子

材料：蔥，姜，蒜末，鹽，醋，老抽，耗油，雞精，白糖，澱粉。

做法：芹菜葉砍碎放麪粉水和鹽 雞精 十三香 鍋內放油 燒開，然後炸成丸子。鍋內留少許油燒熱，把三末(蔥薑蒜末)炒香，倒入水把剩餘幾樣料適當放入燒開，放入丸子燉幾分鐘，後放入稀澱粉水迅速出鍋就0K了。

五、芹菜葉胡蘿蔔肉末蛋餅

材料：麪粉150克，溫水200毫升，雞蛋2個，豬肉餡100克，鹽5克，芹菜葉100克，胡蘿蔔半根，蔥少許，植物油適量。

做法：雞蛋打散，放入蔥末，加入溫水和鹽，再將麪粉倒進去，攪成麪糊。將芹菜葉切末、胡蘿蔔剁碎，和豬肉餡全部放入已攪好的麪糊中，攪拌均勻。鍋裏放油，油熱後倒入麪糊，一面煎得焦黃後翻身煎另一面，煎熟即成。

文章告訴了我們芹菜葉減肥嗎以後，會有更多的人喜歡上了吃芹菜葉這款美食，多吃芹菜葉不但可以減肥，還可以補充身體的其他營養成分，相信多吃芹菜葉一定可以有效的調理自己的身體健康的，不錯的一款健康美食，可以經常吃喲。