老人喝羊奶好嗎
羊奶是口感不錯的美食，很喜歡羊奶這款美食，可以作爲早餐來吃，還可以補充身體的鈣物質，是一款營養養生的美食，很多人都愛吃，文章告訴我們老人喝羊奶好嗎，對於補充老年人的身體比較好，羊奶是奶製品中最好的美食之一，可以經常吃羊奶這款美食。
老人喝羊奶好嗎
奶中之王羊奶適用於任何體質的人飲用，特別是胃腸較弱、體質較差的老人;老人喝羊奶益處多的原因如下：
原因一：羊奶易於吸收
大多數老年人營養吸收不良，人到老年後，小腸絨毛變短，吸收面積減小，胰腺逐漸萎縮，間質纖維結締組織增生，這些變化使得小腸細菌過度生長，消化道憩室炎和憩室病顯著增高，加之退行性變化所引起的攝取不足和營養失調，促成營養吸收不良。很多老人一直長期補鈣，效果均不理想，主要是分子太大，不易吸收問題，脂肪更溫和、容易消化吸收：羊奶脂肪球直徑小，一般爲2微米左右，僅爲牛奶的1/5甚至1/10，且均勻分佈於奶中，在消化道中，與消化液接觸面積大，易吸收。
原因二：羊奶能防便祕
吸收不好，加上腸蠕動能力的下降，老年人還會遇到便祕的問題，同樣，羊乳與人乳一樣，脂肪顆粒細小，蛋白分子結構小，羊乳在胃腸停留時間短、吸收快，腸壁吸收糞便水份較少，所以喝羊乳一般大便都比較稀。對比起來喝牛乳大便相對會幹燥些。
原因三：羊奶不易上火
“上火”，多數是由於免疫功能降低、內分泌、新陳代謝失調，生物鐘紊亂所致。據《本草綱目》、《備急千金要方》等記載，羊奶性甘溫，滋陰補虛，補五臟，被稱爲“完全均衡營養品”，對經常體虛上火之人更是有益。現代科學研究發現，山羊奶中含有豐富的ATP，可提高器官的活動能力，增強免疫功能，並具有維持機體組織代謝平衡的功能;山羊奶中含有的超氧化物歧化酶可幫助清除體內自由基，並具有一定的抗炎作用;山羊奶中的上皮生長因子EGF，可提高人體免疫力，有益於修復黏膜細胞。 
原因四：羊奶更易補鈣
羊吃百樣草”，由於草本植物的原因，羊乳的中鈣、磷含量不僅比牛乳高，而且是人乳的4-8倍。羊乳中所含的鈣質和母乳一樣，能有效預防骨質疏鬆症，促進骨路發育。羊乳中合適的鈣、磷比例對預防老年人骨質疏鬆，及其它與骨骼相關疾病有重要作用。
原因五：綜合調養身體
1、健胃整腸、改善營養不良
2、強健體魄、改善骨質疏鬆症
3、養顏美容
4、改善肝功能
5、幫助大腦發育及智力的發展
6、增強免疫力、促進發育
原因六：中老年人大多是酸性體質
隨着年齡的增加，大多數老人出於亞健康和疾病狀態，我們知道酸性體質是百病之源，而羊奶正是天然弱鹼性食物，長期飲用羊奶可中和體內酸性垃圾，達到維持體內酸鹼平衡的作用。
文章不但介紹了老人喝羊奶好嗎，還介紹了羊奶的功效，易於吸收，防止便祕等都是喝羊奶的好處，對於孩子來說，多喝羊奶就可以強身健體，還可以提高身體的免疫能力，羊奶喝了不會上火，可以綜合調理身體，還能促進骨骼發育，所以很不錯的美食喲
