孕婦能吃豆嗎 - 這裏告訴你

豆子，說起來想到的一般是黑豆、黃豆、綠豆、紅豆等穀物，大家都知道這些都是很好的食物，對人體有各種的好處，富含很多的脂肪酸跟蛋白質，所以市面上有很多以豆類爲原材料的營養品，比如說黑芝麻糊、薏仁米粉、黃豆粉等，一方面可以用來當早餐，也可以保證當天的蛋白質的吸收。

一、孕婦能吃豆嗎？

我們都知道豆類的東西都非常的有營養，但也要看是什麼豆類，還有做法，要是那些豆類的小零食它的做法通常是很香脆的，裏面有很多的味精和添加劑，這些東西能不吃就儘量不要吃，尤其是孕婦，孕婦最主要的是吃一些清談的，不易上火的，質量要新鮮。那懷孕期間適合吃什麼豆?

二、懷孕期間可以吃豆類的

豆類的有很高的不飽和脂肪酸，以及蛋白，有很高的營養價值，是可以吃的，但是最好是吃原味的，一些加入添加劑的最好是少吃的。一些添加劑吃多了，對身體也是不好的。

建議在飲食吃飯時候多添加，例如花生，瓜子，豆子是沒有經過調料處理的，這樣的情況下，可以多吃一些。但是對於調味料處理後的，建議還是少吃爲好,至於豆製品可以每天熬粥喝，味道也不錯的.因爲豆製品含豐富的鈣和優質蛋白質，紅豆補血還去水腫;黑豆的營養價值比較高，補腎，但是綠豆性寒，就要少吃。魚，蛋，奶，肉等都要吃，這樣才更全面，蔬菜水果也不能落下。

孕早期最好不要吃熱性作料：小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道乾燥、便祕。

三、懷孕初期不能吃的食物有：

1、懷孕初期不能吃螃蟹

它滋味陳好，但其性寒冷，有活血祛瘀之過，新對孕婦不本，尤其是蟹爪，由於有顯著的墮胎作用;

2、懷孕初期不能吃甲魚

固然它具有滋陽害腎的功能，但非甲魚性味淡熱，無滅較弱的通血絡、集瘀塊做用，因此有必定墮胎之利，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更弱;

3、懷孕初期不能吃薏米

是一種藥食同流之物，西醫認爲其質滑利。 藥理實考證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可匆匆使子宮收伸，因此有誘發淌產的能夠;

4、懷孕初期不能吃馬齒莧

它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而澀利。馬齒莧汁關於子宮有顯著的亡奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。對胎兒無害的食物。

5、懷孕初期不能吃菠菜

人們不斷覺得菠菜含豐盛的鐵質，具有補血功效，所以被該做孕期防止窮血的好蔬,並開發最具實用價值的網站功能模組。其真，菠菜中含鐵不多，而是含有少量草酸,橡膠氣囊。草酸可影響鋅、鈣的接收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長髮育。

四、懷孕初期吃豆類有哪些

各種豆類含有豐富的蛋白質，懷孕初期都可以吃的，而且黑豆是補血的，其他的豆裏面營養都是很高的，不管對孕婦還是孕兒都是很好地，所以可以放心食用。但性寒涼的食物不能吃，因爲有活血去淤的功效，對孕婦很不利的，

孕婦是可以吃豆類的食物的，豆類的有很高的不飽和脂肪酸，以及蛋白，有很高的營養價值，是可以吃的，但是最好是吃原味的，一些加入添加劑的最好是少吃的。一些添加劑吃多了，對身體也是不好的。

建議在飲食吃飯時候多添加，例如花生，瓜子，豆子是沒有經過調料處理的，這樣的情況下，可以多吃一些。但是對於調味料處理後的，建議還是少吃爲好。

五、孕婦不能吃的食物

1、生豆類

四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

2、生豆漿

生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。

那麼現在還需要問孕婦能吃豆嗎？孕婦不僅可以吃豆，還可以吃很多的豆製品，不僅不會造成什麼影響，反而對孕婦本體跟胎兒都有營養的補充，不過任何食物也不是完全的好的，食用的時候還是應該注意豆的種類與食用量的把控，孕婦是很嬌貴的需要各方面的注意。